Încercați o nouă clasă pe lună
Având atâtea clase acolo pentru a vă menține interesat, motivat și învăța lucruri noi, de ce să nu vă angajați să încercați o nouă clasă pe lună anul acesta? Yoga, Pilates, tai chi, kick-box, step, spinning, Zumba, hip hop, salsa și aquafitness sunt doar câteva dintre numeroasele clase pe care le poți testa. Dacă sala de sport nu oferă nimic, căutați în jur studiouri independente din zona dvs. Cu atât de multe opțiuni sunt disponibile pentru dvs., faceți o rezoluție anul acesta pentru a verifica câteva dintre ele!
Fă-ți un nou prieten la sală
Probabil ați auzit cât de benefic poate fi să aveți un prieten de antrenament, dar dacă niciunul dintre prietenii dvs. nu locuiește în zonă sau nu aparține aceleiași săli de sport, poate fi dificil să găsiți pe cineva pe care să vă bazați. Din fericire, există mulți oameni amuzanți și interesanți la sală, care sunt, de asemenea, dornici să-și facă noi prieteni, așa că faceți-vă un obiectiv în acest an să vă prezentați câțiva oameni pe care îi întâlniți în clasă. Ce ai de pierdut? În cel mai rău caz, cineva nu caută să socializeze, iar tu treci la chat cu altcineva. Găsirea pe cineva pe care îl poți aștepta cu nerăbdare la sala de sport este un motivator excelent pentru a ajunge acolo.
Începeți fiecare zi cu un mic dejun sănătos
Dimineața în multe case este agitată, așa că este de înțeles că s-ar putea să apelați ocazional la ceva lipsit de nutriție sau chiar să pierdeți în totalitate micul dejun. Dar aceasta nu este o modalitate de a vă oferi energia de care aveți nevoie pentru a vă potrivi! În schimb, biciuiți unul dintre acestea rapid și ușor mic dejun sub 400 de calorii care te va alimenta într-o clipită.
Antrenează-te pentru ceva nou
A avea un obiectiv specific la care doriți să lucrați este o modalitate excelentă de a vă asigura că continuați să rezolvați rezoluția pe care ați stabilit-o. Și niciodată nu este prea devreme pentru a începe încet construirea unui anumit eveniment. Deci, indiferent dacă doriți să încercați primii 5 km sau credeți că ați putea chiar să lucrați până la jumătate de maraton pe timpul verii, alegeți o cursă specifică pentru care doriți să vă antrenați și mergeți la ea.
