Cu toții întâlnim oameni negativi în viața noastră de zi cu zi. Poate fi un membru al familiei, un cunoscut, un prieten apropiat sau chiar partenerul tău. Abordarea negativității poate fi copleșitoare atunci când vrem atât de rău să ne simțim fericiți și pozitivi. Deși nu putem elimina negativitatea din viața noastră, iată câteva sfaturi pentru a face față persoanelor negative.
Căutați să înțelegeți
Cea mai importantă componentă în tratarea comportamentului cuiva este înțelegerea de unde provine. Dacă o persoană a fost crescută într-o gospodărie negativă și a fost înconjurată în mod constant de pesimiști, sunt șanse să fi adoptat atitudini similare. Toată lumea se naște cu și, ulterior, dezvoltă diferite abilități de coping. Pentru unii, a vedea cel mai rău scenariu este complet firesc și nu le este posibil să vadă altceva. Oricât de frustrant ar fi pentru tine, urmărește să înțelegi de ce sunt atât de negative și poate fi mai ușor pentru tine să nu lași atitudinile lor negative să te dea jos.
Recunoașteți că nu este vorba despre dvs.
De multe ori un prieten pesimist care vorbește într-un mod negativ nu are nimic de-a face cu tine deloc. Poate fi greu să o vezi așa atunci când îți face comentarii dureroase direct la tine, dar de multe ori provine din ceva din interiorul acelei persoane. Ea poate face un comentariu pasiv-agresiv despre comportamentul tău sau îți poate vorbi despre o situație în care te afli și asta te poate reduce profund. Dar dacă vă faceți un moment să faceți un pas înapoi și să vă întrebați de ce ar spune sau ar face așa ceva, s-ar putea să vedem că motivul are mult mai mult de-a face cu percepția de sine și foarte puțin de-a face tu. Oamenii negativi petrec adesea atât de mult timp conștient sau subconștient criticându-se că ei salută ocazia de a scoate acele emoții pe altcineva, chiar dacă persoana respectivă nu merită aceasta. Nu este neapărat un comportament corect, dar este un comportament uman și, deși este posibil să nu ne placă, ne ajută să îl înțelegem.
Reglează-l
Dacă ați încercat să înțelegeți și să raționalizați negativitatea cuiva și totuși nu puteți face capetele sau cozile comportamentului său, atunci tot ce puteți face pentru a vă proteja sentimentele este să reglați acea persoană. Acest lucru nu înseamnă că te detașezi complet de persoană. Pur și simplu luați o decizie conștientă de a nu lăsa să vorbească negativ asupra dvs. și ar trebui să fie suficient pentru a vă susține bunăstarea mentală. Faptul este că persoana este prietenul tău dintr-un motiv, așa că concentrează-te asupra lucrurilor bune despre însoțitorul tău și lasă cuvintele ei negative să iasă de pe tine. Rămâneți pozitiv și vă veți simți mult mai bine pentru asta.
mai multe despre bunăstarea mentală
Modalități naturale de combatere a stresului
Idei pentru o pauză de sănătate mintală
Modalități de a bate blues-ul
