Dacă te-ai săturat Vegetarian Naysayers te avertizează despre substanțele nutritive importante dieta vegana lipsește pentru că nu mănânci carne, lactate și alte alimente de origine animală, puteți respinge faptul că, în dieta dvs. vegană, lipsesc și câteva lucruri care nu sunt atât de sărate, care sunt inerente dietelor grele pentru animale. Iată trei lucruri care lipsesc din dieta vegană care fac dieta vegană mai sănătoasă decât dietele bogate în produse de origine animală.
Dacă v-ați săturat ca nayayers-urile vegane să vă avertizeze despre substanțele nutritive importante care vă lipsesc din dieta vegană, deoarece nu mâncați carne, lactate și alte alimente derivate din animale, puteți respinge faptul că dieta dvs. vegană lipsește, de asemenea, câteva lucruri nu atât de sărate care sunt inerente în greutatea animalelor diete. Iată trei lucruri care lipsesc din dieta vegană care fac dieta vegană mai sănătoasă decât dietele bogate în produse de origine animală.
3 Lucruri care lipsesc din dieta ta vegană
1. Antibiotice derivate de la animale
FDA a confirmat recent că 80 la sută din toate antibioticele utilizate în SUA se îndreaptă către agricultura animală. Utilizarea antibioticelor la animale are potențialul de a face antibioticele mai puțin eficiente la oamenii care consumă produse de origine animală. Puteți împărtăși prietenilor dvs. non-vegani că, dacă vor mânca alimente derivate din animale, să opteze pentru produse organice soiuri pentru a reduce expunerea lor la antibiotice și alte medicamente sau hormoni sintetici care sunt adesea utilizați în fabrică ferme.
>> Evitați pesticidele și erbicidele devenind organice
2. Grăsime saturată
Se constată grăsimi saturate, tipul de grăsime care este asociat cu colesterolul ridicat și cu un risc crescut de boli de inimă în principal în produse de origine animală, inclusiv carne, păsări de curte, ouă, smântână, brânză, unt, ghee și untură și orice alimente produse ingrediente. Dieta vegană este inerent mai scăzută în grăsimi saturate și mai mare în grăsimi nesaturate sănătoase pentru inimă, cum ar fi cele derivate din măsline, ulei de măsline, avocado, nuci și semințe.
>> De ce ai nevoie de omega-3
3. Risc mai mare de boli cronice legate de dietă
Cercetările arată că consumatorii de carne nu numai că tind să cântărească mai mult decât cei care nu consumă carne, dar au și tendința de a câștiga cel mai mult tip periculos de grăsime, numită grăsime viscerală, care este considerată un factor de risc semnificativ pentru bolile de inimă și cancer. Mai mult, studiile demonstrează că dietele pe bază de plante promovează menținerea sănătoasă a greutății (sau pierderea în greutate) și o reducere riscul de cancer, boli cardiovasculare, hipertensiune, diabet de tip 2, diverticuloză, boli renale și chiar calculi biliari. Cu cât consumați mai multe alimente pe bază de plante, cu atât consumați mai mulți nutrienți care luptă împotriva bolilor pentru a vă proteja corpul împotriva unei game largi de boli.
>> Mănâncă mai puțină carne roșie și trăiește mai mult
Mai vegan mod de viata sfaturi!
