Oh, acea perioadă a lunii - există atât de multe motive pentru care să fii nemulțumit de tine. Deși știm că vrei să spui bine - un ciclu obișnuit este de fapt un semn de sănătate bună - nu pare să ne iertăm următoarele simptome premenstruale. Dar putem încerca să avem un simț al umorului în timp ce ne ocupăm de ele.
Pofte nesatisfăcătoare ale PMS
Nu ne-ai prinde niciodată poftind de un sandviș de smântână, ceapă, cârnați și murături până când tu, dragă sindrom pre-perioadă, nu te hotărăști să te prezinți. Adăugați la aceasta cantitatea de ciocolată pe care corpul nostru pare să o „aibă” nevoie de PMS și ne întrebăm cum reușim să ne potrivim în haine înainte ca „Mătușa Flow” să vină în oraș.
Balonare PMS explozată
Vorbind despre îmbrăcămintea care se potrivește ciudat, ce se întâmplă cu balonul de burtă de data aceasta? Nici măcar medicii nu știu de ce se întâmplă - ei doar dau vina pe hormoni. Nu numai că acest simptom ne face să arătăm că suntem cu un copil, dar poate fi de fapt dureros, provocând crampe și făcând bretele de jean prea strânse. Ce este mai rău, sfatul pe care ni l-am dat pentru a face față unor astfel de simptome pare contraintuitiv: Mănâncă mai puțină sare (ceea ce, având în vedere înclinația noastră de a pofti sandvișuri cu cip, pare nerealist); bea mai multă apă (um, salut…. femeie deja balonată aici!); și exerciții (ceea ce ne aduce la următorul nostru punct ...)
A plecat cu letargie PMS
Cum ar trebui să ne exercităm și să ne mișcăm atunci când ne simțim ca o balenă plajată și suntem mai obosiți și mai obraznici decât am crezut vreodată posibil? Da, știm că hormonii noștri fluctuați sunt de vină, dar serios? Cum ar trebui să se forțeze să alerge sau să lovească sala de sport într-o astfel de stare? Nici măcar să nu ne începem cu trauma care se strecoară în hainele de gimnastică Lycra.
Constipație PMS care face cranky
Evident, din moment ce nu ne mișcăm, dorim doar alimente neplăcute pentru noi și sunt atât de apăsate încât nu mai putem consuma H20, există un alt efect secundar neplăcut al sindromului premenstrual: constipație. Aparent, putem trece zile fără mișcări intestinale (ceva care provoacă durere, crampe și chiar mai mult balonare). Singurul lucru care ușurează toate acestea este timpul sau mâncarea multor alimente tari ca prunele - îngrijite, nu?
Flatulența PMS nu amuzantă
După ce totul este spus și făcut, dragă PMS, acesta este de departe cel mai crud lucru pe care ni-l faci. Nu că flatulența este un lucru rău - este o parte normală a vieții. Dar acest tip de flatulență este cu totul altceva. În acest moment al lunii, putem curăța o cameră cu un toot tăcut, dar mortal. Și nici măcar nu ne faceți să începem cât de des o facem de fapt (cuvântul non-stop nu pare să-l taie). Cel mai rău este că nu există nicio modalitate de a opri sau controla acest simptom. În cuvintele înțelepte ale Twitter: Fail.
Când orice altceva eșuează, acceptă-l și râde - este doar o săptămână din lună.
Mai multe despre PMS
5 sfaturi pentru tratarea PMS
10 sfaturi pentru prevenirea sindromului premenstrual - în mod natural
Reduceți sindromul premenstrual schimbându-vă dieta
