Dacă antrenamentele tale evocă mai multe căscături decât transpirație, este timpul să îți reîncarci rutina de fitness. Dacă tehnologia îți transformă manivela, atunci aceste trei aplicații de fitness pot fi exact ceea ce ai nevoie pentru a te menține în formă pentru primăvară.
Dacă antrenamentele tale evocă mai multe căscături decât transpirație, este timpul să îți reîncarci rutina de fitness. Dacă tehnologia îți transformă manivela, atunci aceste trei aplicații de fitness pot fi exact ceea ce ai nevoie pentru a te menține în formă pentru primăvară.
1. iHeartRate ($2.99)
O modalitate de a vă menține motivația exercițiului este să vă acordați ritmul cardiac și să vă pregătiți antrenamentele pentru a rămâne în intervalul ritmului cardiac. Aplicația de fitness iHeartRate măsoară ritmul cardiac de odihnă și ritmul cardiac de antrenament, astfel încât să profitați mai mult de antrenamente.
2. Atingeți și urmăriți (3,99 USD)
Poate că motivația dvs. pentru exerciții fizice scade deoarece obiceiurile alimentare vă contracarează eforturile de slăbire și de fitness. Aplicația de fitness Tap & Track este un tracker de calorii, greutate și exerciții pentru iPhone și iPod Touch care calculează nevoile metabolice bazale în funcție de sex, vârstă, greutate, înălțime și activitate, apoi vă permite să vă stabiliți dieta și obiectivele de fitness, să vă înregistrați alimentele și caloriile, să urmăriți caloriile arse prin exerciții și să oferiți grafice ușor de utilizat și rapoarte.
3. Yoga de buzunar (2,99 USD)
Dacă sunteți epuizat de fitness-ul hardcore și aveți chef să aruncați prosopul de antrenament, încercați o abordare mai puțin intensă, dar extrem de eficientă pentru a vă menține în formă. Pocket Yoga este o aplicație de fitness care vă permite să faceți o poză în ritmul și programul dvs. în confortul propriei case sau oriunde altundeva vă va duce smartphone-ul. Puteți alege dintre trei practici diferite, trei niveluri de dificultate și trei durate, pentru un total de 27 de sesiuni de yoga diferite.
Mai vegan sănătos mod de viata sfaturi!
