Pe măsură ce m-am mutat în ultimii patru ani, yoga a devenit un element esențial în lucrul prin schimbări și în același timp să mă simt bine cu mine.
t 
Credit foto: Jacob Wackerhausen / iStock / 360 / Getty Images
Acum vreo patru ani am fost cu prietenul meu Ali la prima mea clasă de yoga. M-a convins să merg cu ea pentru că voi încerca orice antrenament nou măcar o dată. Cu toată sinceritatea, am presupus că acesta ar fi un caz unul și făcut... în niciun caz nu mi-aș dori să respir, să scandez și să-mi liniștesc mintea. Și nici măcar nu sunt atât de flexibil. Cu toate acestea, am mers și mă duc cel puțin o dată pe săptămână de atunci.
t Există câteva lucruri care m-au lovit inițial despre yoga, care m-au împiedicat să revin. Primul aspect a fost respirația. Da, este foarte ciudat să auzi oameni aleatori gemând și mormăind în timp ce își pun corpurile în poziții ca o lovitură de putere. Dar, odată ce am aflat că fiecare mișcare este legată de o respirație diferită, a devenit mai ușor să îmi respir calea prin ceva care pare cu adevărat dificil. În cele din urmă, am început să aplic acest principiu vieții mele: „Dacă pot respira printr-o altă rundă de postură de scaun, atunci pot trece peste acea întâlnire îngrozitoare”.
t A doua fațetă a fost curba de învățare. Yoga este o călătorie, motiv pentru care o sesiune este numită „practică”. Fiecare clasă aduce ceva nou. Uneori mă simt foarte bine în legătură cu practica mea, iar altele știu că aș putea să fac ceva mai bine. Ceea ce iau de la fiecare clasă este că mă pot împinge să învăț ceva nou în ritmul meu, oricum mă simt în acel moment. Nu este neapărat ceva ce trebuie să facem în fiecare zi. În locuri de muncă și în viața noastră trebuie să mergem cu fluxul, dar acesta este de obicei fluxul altcuiva. Șefii tăi, prietenii tăi, părinții tăi, toți au o idee despre locul în care ar trebui să te afli într-un moment dat. Dar, în yoga și practica mea, pot fi doar acolo unde vreau să fiu. Fie în poza copilului, fie în echilibru în copac, devine alegerea mea.
t Disciplina este un alt element care m-a împiedicat să revin la yoga. Deși este alegerea mea cu privire la modul în care vreau să mă ocup de practica mea, trebuie să am în vedere un obiectiv. Ce m-a adus astăzi la covor? Ce vreau să realizez? Cu toții ar trebui să avem un obiectiv în minte pe măsură ce ne abordăm propriile vieți și diferite situații. Fie că este vorba de o conversație dificilă, de terminarea unui proiect sau de ce ținută alegeți pentru o zi, este mai ușor să obțineți finalul pe care îl dorim dacă avem această mentalitate la început.
t Cred că fiecare are „lucrul” său care îi ajută să treacă prin monotonia vieții de zi cu zi. Ceea ce este al tău? Pe măsură ce m-am mutat în ultimii patru ani, yoga a devenit un element esențial în lucrul prin schimbări și în același timp să mă simt bine cu mine. Pur și simplu, m-a ajutat să ajung la nivelul următor.
