Pare contraintuitiv, nu? Pentru a fi mai bun la locul de muncă, ar trebui să pleci în vacanță. Dar studiile au arătat că, din cauza proprietăților de restaurare a timpului liber, veți reveni la locul de muncă un angajat mai bun. Și vestea bună nu se oprește aici - vacanțele sunt bune pentru voi în jur.
Credit foto: narvikk / Vetta / Getty Images
V-ați epuizat toate zilele de vacanță anul trecut? Potrivit unui studiu de Expedia, Muncitorii americani sunt unii dintre cei mai „lipsiți de vacanță” din lume. În medie, americanii primesc doar 12 zile de vacanță în fiecare an și, în conformitate cu cercetări de la Institutul Familii și Muncă, o treime completă nu utilizează tot timpul alocat. După cum se dovedește, nu vă faceți niciun favor lăsând acele zile pe masă. A lua vacanță nu numai că îți poate stimula cariera, dar este și bun pentru sănătatea ta. Iată o privire asupra tuturor modurilor în care luarea unei vacanțe vă poate face un angajat mai bun.
1
Te vei simți mai bine în legătură cu slujba ta
Luarea unei pauze este cea mai ușoară și cea mai bună formă de ameliorare a stresului. Și dacă nu vă luați timp liber pentru a vă reîncărca de la o muncă stresantă (sau chiar nu chiar atât de stresantă), riscați să vă ardeți. A studiu recent a arătat că a-ți lua concediu te face să te simți mai bine în privința locului de muncă și că acel sentiment durează câteva zile după vacanță.
2
Veți veni cu idei mai bune
Există un motiv pentru care mulți dintre noi vin cu idei grozave în timp ce facem dușul sau dormim. Când creierul nostru este inactiv sau cel puțin distras, putem face conexiuni și putem găsi acea parte lipsă a unei idei. O vacanță este exact așa, dar la o scară mai mare. Evitați doar să vă lăsați atrași prin trimiterea prin e-mail a acestor idei la birou. În schimb, scrieți-le și reveniți la relaxare.
3
Te vei simți mai puțin suprasolicitat
Când plecați în sfârșit în vacanță, luați un indiciu de la francezi și asigurați-vă că vă lăsați munca la birou. The studiu de la Institutul Familii și Muncă de asemenea, a arătat că doar 31% dintre lucrătorii care nu au verificat e-mailul sau nu au lucrat în vacanță s-au simțit suprasolicitați, comparativ cu 59% dintre lucrătorii care s-au cazat în timp ce călătoreau.
4
Îi vei arăta șefului tău valoarea ta
S-ar putea să vă faceți griji că arătarea șefului dvs. cât de ușor poate funcționa biroul în timp ce sunteți afară se va reflecta prost asupra dvs., dar opusul este adevărat. Dacă v-ați coordonat cu colegii dvs. și ați lăsat instrucțiuni clare cu privire la proiectele dvs., se dovedește doar șefului dvs. cât de organizat sunteți și că puteți avea încredere pentru a vă gândi înainte și a vă asigura că proiectele dvs. sunt finalizate la timp.
5
În general, veți fi mai sănătos
Una dintre cele mai izbitoare statistici provine de la studiu pe termen lung despre bolile cardiovasculare care arată că femeile care au luat vacanțe rare au fost mai susceptibile de a avea boli cardiovasculare. Arată o legătură directă între găsirea unui echilibru corect între viața profesională și viața ta și sănătatea ta pe termen lung. Cine este gata să rezerve câteva bilete de avion?
POLL: Câte zile de vacanță primiți în fiecare an?
- Mai puțin de cinci zile
- Cinci până la 10 zile
- 10-15 zile
- 15-20 de zile
- 20 sau mai multe zile
Mai multe modalități de relaxare
10 moduri ciudate de a reduce stresul
Modul în care este suprasolicitat vă afectează sănătatea
9 sfaturi realiste pentru călătorii fără stres
