Despre ce e vorba meditaţie că toată lumea vorbește despre asta? Sigur că este o tendință, dar există și de peste 6.000 de ani, deci este ca cea mai veche tendință de acolo.
t
Meditația este de fapt nivelul final al conștiinței superioare după ce am practicat multe alte niveluri de pregătire. Niveluri precum dedicarea unui stil de viață non-violent, citirea textelor spirituale, practicarea tehnicilor de respirație, controlul simțurilor și metodelor de concentrare. Există multe niveluri și practici. Înainte de a medita sau de a medita, trebuie să avem mai întâi metoda corectă. Dar atunci există întrebarea care metodă de meditație este cea mai bună pentru mine?
t Alegerea practicii de meditație este mai mult despre tine decât practica. Trebuie să știi ceva despre personajul tău, astfel încât să poți alege cea mai eficientă tehnică pentru tine.
t Întrebați-vă: Sunt o persoană mai emoțională, o persoană mai intelectuală, o persoană mai practică sau un personaj mai creativ? Mintea îmi curge tot timpul, sunt liniștit sau îmi este greu să închid ochii și să mă concentrez?
t Odată ce identificați care dintre acestea vă descrie caracterul și mentalitatea, veți putea găsi metoda corectă și veți începe să dedicați timp practicii dvs.
t Cunoașterea acestui punct este mai utilă decât oricare alta. Oprește orice frustrări de a începe o practică și apoi de a nu te simți conectat la meditație. Odată ce cunoașteți metoda corectă care este cea mai bună pentru dvs., atunci puteți începe să trăiți și să urmați o anumită cale și să nu vă opriți, să începeți, să fiți mai frustrat și poate să renunțați.
t Iată câteva metode eficiente și puternice dintre care puteți alege:
- Privind la un obiect (ca o lumânare).
- Vizualizare. Închiderea ochilor și utilizarea chakrei inimii ca meditație.
- Concentrându-ne pe respirația noastră ca meditație.
- Cântând mantre ca meditație.
- Ascultarea unei vibrații sonore.
- Folosind margele Mala.
- Folosind o imagine sacră pentru a medita.
t
t
t
t
t
t
Deci vedeți, există o varietate de metode care să se potrivească diferitelor noastre personalități, astfel încât să nu ne plictisim niciodată sau să vrem să renunțăm.
t Meditatie fericita.
t Yogi Cameron
t P.S. Ați dori să învățați cum să meditați fără frustrările obișnuite folosind tehnicile dovedite vechi de 6.000 de ani pe care le folosesc? Verifică-mi nou CD de meditație. Click aici: http://bit.ly/meditatewithyc
