Menținerea dinților și a gingiilor curate și sănătoase este un angajament zilnic. Poate părea multă muncă, dar îngrijirea adecvată a gurii vă poate economisi multă durere și taxe medicale inutile pe drum. Asigurați-vă că faceți tot ce puteți, urmând acest ghid simplu.
Periajul
Probabil știți deja că periajul este o componentă cheie a igiena dentara. Dar știi dacă o faci corect? Pentru a avea grijă corespunzătoare de dinți și gingii, ar trebui să utilizați o periuță de dinți cu păr moale. Părul dur vă poate deteriora gingiile, așa că păstrați-le pentru curățarea casei, mai degrabă decât să le folosiți în zonele sensibile ale gurii. Începând cu molarii din spate, așezați perii moi pe linia gingiei. Periați ușor firele peste dinți spre centrul gurii. Repetați asta încă de două ori, apoi mutați peria pe următorul dinte și faceți același lucru. Repetați acest proces pe toată gura, în față și în spate. Perierea în această mișcare, mai degrabă decât înainte și înapoi, vă va ajuta să reduceți șansele de recesiune a gingiei și este mai bună la îndepărtarea plăcii. Asigurați-vă că periați cel puțin de două ori pe zi - când vă treziți dimineața și înainte de a vă culca noaptea.
Ata dentară
Gândiți-vă astfel: de fiecare dată când vă spălați dinții, ar trebui să folosiți și ața dentară. Acest lucru se întâmplă pur și simplu pentru că nu există nicio modalitate prin care periuța dvs. de dinți să ajungă în anumite zone în care poate ajunge o bucată de ață. Deci, dacă nu folosiți ata dentară, lăsați unele părți ale gurii în pericol grav de bacterii și de acumulare de plăci. Când folosiți ata dentară, asigurați-vă că trageți ata între fiecare pereche de dinți. Răzuiește de-a lungul părților laterale ale dinților și coboară direct în linia gingiei. Aceasta este partea cu cel mai mare risc de a colecta bacterii și plăci, așa că nu ratați!
Verificări periodice
S-ar putea să simțiți că, periat și folosind ața dentară de două ori pe zi, faceți suficient pentru a vă menține dinții sănătoși. Deși îngrijirea zilnică este, fără îndoială, importantă, la fel este și consultarea medicului dentist în mod regulat. Vârsta și antecedentele dvs. dentare pot dicta cât de des trebuie să vă vizitați medicul dentist, dar, de regulă, ar trebui să vă îndreptați spre o curățenie și un control la fiecare șase luni. Poate părea un efort costisitor pe care preferați să-l evitați, dar dacă faceți acest lucru, puteți economisi o mulțime de bani în problemele dentare de pe drum. Igienistul dvs. poate îndepărta placa nedorită într-un mod pe care propriul dvs. periaj și ață dentară pur și simplu nu îl poate atinge. Acest lucru poate preveni afectarea cariilor și a gingiilor. În plus, dacă medicul dentist vă aruncă o privire la gură și vă examinează razele X ar putea opri o problemă gravă a gurii. Și dacă aveți probleme să vă amintiți să rezervați întâlniri, rugați-l pur și simplu pe secretara medicului dentist să vă sune atunci când urmează următorul control. Să vă vedeți medicul dentist cel puțin o dată pe an este crucial pentru bunăstarea gurii, așa că nu îl mai amânați!
mai multe despre îngrijirea orală
5 moduri de a obține dinți mai strălucitori și mai albi
Cum să găsești un dentist
Alimente de top de evitat cu aparat dentar
