Găsiți că în ultima vreme alergați aici, alergați acolo, alergați peste tot... și sunteți tot timpul dezamăgiți? Echilibrarea timpului este importantă pentru munca ta, pentru relațiile tale și pentru sănătatea ta. Necesită un angajament și o gestionare adecvată a timpului.
Urmăriți mâna a doua pe un ceas. Secunde faceți clic în minute... în ore. Timp nu așteaptă pe nimeni. Cât de bine folosim acest timp depinde de noi. Indiferent dacă ne umplem ziua cu o activitate semnificativă sau realizăm nimic, este în totalitate alegerea noastră. A învăța să ne echilibrăm timpul ne ajută să ne atingem obiectivele și să ne urmăm fericirea.
Procrastinare
Să recunoaștem, există lucruri pe care ne place să le facem și lucruri pe care trebuie să le facem. Indiferent cât de mult am încerca să le ignorăm, lucrurile pe care trebuie să le facem sunt întotdeauna acolo care ne așteaptă. Probabil cel mai mare obstacol în calea echilibrării timpului este amânarea. Avem tendința să ne oprim să facem acele lucruri pe care ne dorim mai puțin să le facem. La urma urmei, este mult mai ușor să le punem în spatele minții noastre.
Folosirea eficientă a timpului nostru se simte bine
Există un sentiment bun la sfârșitul zilei, când știm că am realizat acele lucruri pe care ne-am propus să le facem. Ne simțim mai împliniți și putem vedea o direcție clară pentru a doua zi. Ne putem îndeplini angajamentele. Nu există pânze de păianjen de confuzie în mintea noastră. Acest stil de viață structurat se filtrează în munca noastră, relațiile și viața de acasă. Cu toate acestea, realizarea acestui sentiment de realizare nu este ușoară. Necesită un angajament în echilibrarea și structurarea timpului nostru.
Ce este important în viața noastră de zi cu zi?
Șapte domenii importante necesită atenție atunci când planificăm structura și echilibrul în zilele noastre. Decizia importantă este: Cât timp vrem să ne angajăm?
- Muncă
- Familie
- Viata sociala
- Mese
- Exercițiu și activitate fizică
- Hobby-uri
- Odihna / somn
Fiecare dintre acestea este important pentru a crea echilibru în viața noastră, deci trebuie să acordăm prioritate cât timp să petrecem în fiecare zonă. Există doar 24 de ore pe zi. Dacă 14 dintre aceste ore sunt petrecute la locul de muncă, rămâne puțin timp pentru celelalte părți importante din viața noastră și acestea suferă ca o consecință. Relațiile cu cei pe care îi iubim se vor slăbi. Și sănătatea noastră fizică și mentală va avea de suferit.
Managementul timpului: de unde începem?
- Echilibru! - Rețineți că cel mai important obiectiv al dvs. este să vă echilibrați timpul, astfel încât să nu schimbați niciunul dintre domeniile importante din viața dvs.
- Stabiliți prioritățile - Decideți ce este important și cât timp din fiecare zi va fi dedicat acelei zone.
- Agenda scrisă - O agendă zilnică scrisă ne oferă scop și direcție. Agenda ar trebui să fie structurată cu intervale de timp specificate. Verificați articolele finalizate pentru un sentiment de realizare.
- Stabiliți obiective pe termen scurt, mediu și lung - Planificarea astăzi este un început minunat, dar este, de asemenea, important să rețineți acele lucruri care trebuie realizate în viitorul apropiat și îndepărtat.
- Cunoaște-ți limitele - Învață să spui „Nu” lucrurilor care pur și simplu nu se încadrează în programul tău. Poate că va trebui să delegați aceste activități altora sau să le mutați în viitor, unde calendarul poate funcționa mai bine.
- Uită-te la ceas - Este atât de ușor să zbori ziua înainte de a fi realizat mult pe lista ta. Ținând cont de ceas te va ajuta să rămâi concentrat asupra obiectivelor tale pentru o zi.
- Ia o pauză- Niciun program nu este atât de ferm încât nu poți lua un minut pentru o îmbrățișare sau un apel către cineva pe care îl iubești sau o cafea sau o pauză pentru tine.
- E timpul să reflectăm - Asigurați-vă că ați rezervat timp în fiecare seară pentru a reflecta cât de bine ați reușit să mențineți echilibrul în ziua dvs.
- Mâine este o nouă zi - Nimic nu funcționează vreodată ca „ceasornic”. Dacă planurile tale de echilibru s-au cam stricat astăzi, amintește-ți că mâine este o altă zi.
La sfârșitul zilei, când acel ceas se transformă într-o zi de mâine, vei putea zâmbi dacă ai învățat să ascunzi secretul pentru a găsi echilibrul în viața ta.
