Când nu aveți timp pentru o așezare mic dejun înainte de muncă, încercați aceste lucruri rapide și ușoare Vegetarianrețete de mic dejun. Le puteți face în câteva minute și le puteți mânca în timp ce ieșiți pe ușă.
Când nu aveți timp pentru un mic dejun așezat înainte de serviciu, încercați acest lucru rapid și ușor mic dejun veganRețete. Le puteți face în câteva minute și le puteți mânca în timp ce ieșiți pe ușă.
Idei de mic dejun vegan de zi lucrătoare
Smoothie cu fructe vegane
Într-un blender, pureați 6 uncii de iaurt pe bază de soia sau nucă de cocos, 1 cană de fructe de padure congelate, 1 lingură de unt de migdale și 1/4 cană de lapte de soia sau nucă de cocos. Se toarnă într-o ceașcă de plecat și dă-i drumul.
Tofu Scramble Salsa Wrap
Gatiti tofu sfaramat cu condimentele preferate si rulati intr-o tortilla cu cereale intregi cu salsa. Așezați într-o pungă de prânz reutilizabilă și mâncați în drum spre serviciu.
Sandwich cu unt de arahide și fructe
Introduceți câteva vafe de boabe întregi congelate în prăjitor de pâine, ungeți fiecare parte a unghiului cu unt de arahide și piure de banane, lipiți-le împreună și mergeți.
Brioșă engleză cu spanac și brânză vegană
Pentru un mic dejun vegan sărat, puneți spanacul și brânza dvs. vegană preferată într-o brioșă engleză cu cereale integrale ușor prăjite chiar înainte de a ieși pe ușă.
>>Bonus sănătos de zi de lucru: 5 sfaturi vegane pentru a slăbi în timp ce lucrați
Rețete mai gustoase pentru micul dejun!