Devenind verde nu beneficiază doar planeta, ci poate avea și un impact pozitiv asupra sănătății dumneavoastră. Citiți mai departe pentru a afla despre beneficiile pe care le aduce ecologizarea sănătății.
Știm cu toții că cumpărarea alimentelor întregi, reducerea consumului de energie, schimbarea metodelor de transport și alegerea produselor casnice netoxice sunt benefice pentru mediu. Cu toate acestea, aceste modificări ale stilului de viață verde pot fi, de asemenea, bune pentru sănătatea ta.
Cumpărarea de alimente locale, întregi
Alegând alimente locale cultivate organic, puteți evita pesticidele și compușii toxici care cauzează boli și alte probleme de sănătate. Produsele organice sunt, de asemenea, bogate în antioxidanți, vitamine și minerale. Alegând peștele și carnea de pește sălbatic și liber, puteți evita alimentele care sunt injectate cu hormoni și alte substanțe chimice. Reducerea consumului de carne roșie și evitarea alimentelor procesate vă pot reduce aportul de grăsimi, sodiu și zahăr - care pot provoca obezitate, boli de inimă, diabet, cancer și alte tipuri de sănătate cronică condiții.
Reducerea consumului de energie
Găsirea alternativelor energetice la combustibilii fosili și reducând consumul total de energie poate ajuta la reducerea poluării, care la rândul său poate aduce unele beneficii pentru sănătate. O reducere a poluării aerului vă poate ajuta să respirați mai ușor - reducând alergiile, astmul și alte probleme de respirație. Creșterea soarelui natural la domiciliu și la locul de muncă economisește energie și mult mai mult. Folosirea luminii naturale, mai degrabă decât să te bazezi în totalitate pe lumina artificială, poate fi benefică și pentru sănătatea ta. Lumina soarelui ajută la absorbția calciului, vă îmbunătățește starea de spirit și crește concentrația.
Schimbarea metodelor de transport
Știm cu toții cum conducând mai puțin poate ajuta mediul înconjurător și vă poate aduce beneficii și sănătății. Mersul pe jos și cu bicicleta este un exercițiu excelent, care duce la pierderea în greutate și la îmbunătățirea sănătății inimii. A fi în aer liber vă permite să vă bucurați de natură, ceea ce vă aduce beneficii sănătății emoționale și mentale. Dacă locuiți prea departe de muncă pentru a merge pe jos sau cu bicicleta, luați mijloacele de transport în comun. Veți evita furia rutieră și puteți fi mai productiv prin realizarea unor lucruri precum răspunsul la e-mail sau efectuarea de apeluri telefonice în timpul deplasării.
Evitarea produselor toxice de uz casnic
Curățați-vă casa cu produse de curățare netoxice sau de casă. Substanțele chimice din produsele de curățat tradiționale pot provoca probleme de respirație și dureri de cap sau pot agrava problemele de sănătate existente. Pe lângă produsele de curățat de uz casnic, ar trebui să evitați și îngrășămintele și insecticidele toxice, care vă pot afecta sănătatea și sănătatea copiilor. Când vă vopsiți casa, nu uitați că vopselele standard emit compuși organici volatili toxici (COV), care pot fi dăunători sănătății familiei dvs. Cumpără vopsea scăzută sau fără COV in schimb.
Mai multe despre a deveni ecologic
Încetinind încet: Creșterea copiilor verzi
Dă-i casei tale un makeover verde
Cum să economisiți bani cumpărând alimente durabile
