Cum să vă albiți în mod natural dinții
1. Purtați rujuri cu un ton albastru
Potrivit dr. Mitchell, tonurile albastre din jurul gurii pot face dinții să pară mai albi. Atunci când cumpărați un nou machiaj, luați în considerare rujul roșu cu tonuri albastre. Acestea vor face ca zâmbetul tău să pară mai luminos prin compensarea oricărei colorații galbene din dinți. Evitați culorile buzelor coral sau portocaliu, deoarece acestea vă pot face dinții să pară galbeni.
2. Mănâncă-ți fructele și legumele
Dieta ta zilnică poate face o diferență în albul dinților. Dr. Mitchell explică: „Fructele și legumele ușor abrazive precum merele, morcovii sau țelina nu numai că oferă organismului substanțe nutritive esențiale, dar acționează și ca o periuță de dinți naturală, spălând ușor bucăți mici de placă care s-au adunat pe dinți și gingii. "
3. Clătiți-vă gura după ce ați băut băuturi de culoare închisă
Îți place cafeaua, ceaiul și vinul roșu? Și noi, dar lichidele întunecate pot pata dinții și îi pot lăsa să pară murdari. Dr. Mitchell recomandă să vă purtați apă în gură imediat după ce ați consumat un lichid de colorare.
4. Mestecați gumă fără zahăr cu xilitol
Xilitolul, un înlocuitor natural al zahărului, a fost adăugat la multe gume fără zahăr ca agent de îndulcire, dar are și proprietăți sănătoase. S-a demonstrat că mestecarea unei gume care conține xilitol, cum ar fi Trident, reduce nivelul bacteriilor orale dăunătoare, reducând probabilitatea de a dezvolta cavități, potrivit dr. Mitchell.
5. Spală-te pe dinți înainte de a face mișcare
Credeți sau nu, dacă mergeți la alergarea respectivă sau transpirați o furtună, vă puteți usca gura și orice placă care există deja pe gingie. Când placa se usucă și se calcifică, aceasta va avea ca rezultat decolorarea dinților, precum și riscul apariției bolilor gingivale. Dr. Mitchell sugerează să vă oferiți dinților o perie rapidă înainte de a vă îndrepta spre acea soluție de fitness.
Mai mult stil de viață vegan sfaturi!
