Nu este un secret, dar mulți dintre noi nu doresc să recunoască acest lucru: Multitasking-ul este periculos pentru sănătatea, siguranța și relațiile noastre. Chiar dacă credem că suntem eficienți făcând mai multe lucruri simultan, adevărul este că ne punem sănătatea și fericire pe linia.
Pericolele cotidiene ale multitasking-ului
Trimiterea de mesaje text și conducerea vehiculelor au devenit o cauză a accidentelor de mașină fatale. Chiar și „conducerea distrasă” sau lipsa de atenție în timpul operării mașinilor poate provoca incidente fatale. Pe lângă aceste pericole fizice, multitaskingul ne împiedică și să învățăm optim. Cu cât facem mai multe sarcini, cu atât ne concentrăm mai puțin mental, așa că învățăm și păstrăm mai puțin. Multitasking ne împiedică să profităm la maximum de antrenamentele noastre, deoarece suntem prea distrăși pentru a ne exercita cel mai eficient. Lista continuă.
Multitasking-ul poate distruge relațiile
Creșterea multitasking-ului dăunează din ce în ce mai mult capacității noastre de a comunica eficient cu ceilalți. Deoarece comunicarea este fundamentul relațiilor noastre de afaceri și personale, multitasking-ul poate fi foarte dăunător pentru aproape toate relațiile noastre.
Primiți în mod obișnuit apeluri telefonice sau tastați pe tastatură în timpul unei conversații, ascultați muzică în mijlocul unei conversații, priviți la televizor în timpul unei conversații, mesaje instantanee sau mesaje text în timpul unei conversații, gândiți-vă la subiecte fără legătură în timpul unei conversaţie? Când ne angajăm în multitasking comunicativ, practic transmitem că suntem prea ocupați ca să ne pese de ceea ce au de spus alții. Soțul / soția, copiii, prietenii și colegii de muncă își doresc întreaga atenție și, în schimb, dacă faceți mai multe sarcini, puteți pur și simplu să vă faceți mai multe sarcini în izolare și nefericire.
Multitasking-ul îi rănește pe alții
Dacă nu acordați o atenție deplină cuiva în timp ce încearcă să discute cu dvs., este firesc ca ei să creadă că nu sunt suficient de importanți pentru a merita atenția dvs. divizată. Este posibil să simtă că conținutul sau subiectul comunicării lor nu este auzit sau că nici măcar nu este important pentru tine. De asemenea, se pot simți lipsiți de respect. S-ar putea să vă considere nepoliticos și lipsit de maniere. Rezultatul este deteriorarea relațiilor voastre. Nu exact rezultatul pe care îl sperați, nu?
Acordați-vă și ascultați
Dacă vă concentrați și vă concentrați exclusiv pe ascultarea oamenilor atunci când participați la o conversație, le veți arăta altora că contează. Le vei arăta, de asemenea, că tu poate sa fii atent, concentrat, harnic, cooperant, interesat, grijuliu și respectuos - toate calitățile atractive. Și dacă pur și simplu nu poți acorda altor persoane o atenție nedivizată, reprogramează-ți conversația.
Pe lângă faptul că nu faceți multitasking în timp ce conversați cu alții, vă încurajez să vă abțineți de la multitasking în toate domeniile vieții dvs., astfel încât să puteți profita la maximum de fiecare activitate. Vei descoperi că cu cât ești mai implicat în relațiile și activitățile tale, cu atât poți fi mai fericit.
Pentru mai multe informații despre pericolele multitaskingului și despre cum să vă îmbunătățiți abilitățile de comunicare, alegeți Comunicare atractivă: 300 de moduri de a face comunicarea mai atractivă (Publish International, 2012).
Mai multe modalități de a-ți stimula fericirea
Secretele fericirii pentru mămicile ocupate
Găsește-ți punctele forte personale pentru a îmbrățișa fericirea
Cum să te iubești în interior și în exterior
