După ce ați adăugat încă o zi plină, există tentația de a cădea în pat, așa cum este. Împingeți-vă pentru a rezista acestei tentații - de dragul frumuseții. Experții și femeile adevărate cântăresc secretele de frumusețe nocturne pentru a vă menține pielea proaspătă, curată și tânără.
Curăță pielea
Este atât de important să vă curățați fața seara înainte de culcare, chiar dacă nu purtați machiaj. "O mulțime de bacterii și murdărie s-au adunat pe față în timpul zilei", spune Becky Sturm, fondatorul Magazinul de frumusețe StormSister Spatique. „Este vorba de peste 12 ore de lucruri așezate pe piele, care apoi sunt colectate în pernă timp de șase până la opt ore de somn în câte zile până când este înlocuită fața de pernă. Gandeste-te la asta."
Cecilia Wong, fondatoarea Soie Aroma Skin Care Salon din New York, consideră că simplitatea este cheia:
- Folosiți un demachiant și apă călduță pentru a spăla machiajul, uleiul și murdăria acumulate pe piele.
- Exfoliază folosind un prosop umed cald cu mișcări circulare. Exfoliantul îndepărtează celulele moarte ale pielii și conferă pielii un aspect mai sănătos și strălucitor.
- Tonifiați ceața pentru a închide porii și a reîmprospăta pielea.
Mama muncitoare ocupată Heidi N. își face obiceiul de a-și demachia imediat ce ajunge acasă de la serviciu și recunoaște: „Gătesc cina cu fața curată și purtând dulciuri confortabile!”
Sfaturi pentru îngrijirea pielii: Ce să faci în fiecare dimineață și seară >>
Aplicați cremă de noapte
Pielea ta este mai uscată și mai vulnerabilă la iritații pe timp de noapte decât în timpul zilei, spune dermatologul Amy Derick. „Asigurați-vă că vă îngrijiți pielea noaptea aplicând o cremă hidratantă înainte de culcare.” Unele dintre produse - retinol, alfa hidroxi acid - care ajută la întinerirea pielii sunt ineficiente de (sau pot fi periculoase în) lumina soarelui. Aplicarea acestor produse utile noaptea vă oferă toate beneficiile ingredientelor lor.
Este într-adevăr frumusețea pielii adânci? >>
Loveste petele uscate
Folosiți o cremă hidratantă bogată pe zone uscate precum picioare, genunchi, coate, tocuri și decolteu. Pentru zone deosebit de uscate, în special mâini și picioare, aplicați vaselină și acoperiți-le cu mănuși sau șosete de bumbac. Stefani B. îi place abordarea naturală: „Am plante de aloe peste tot în dormitor și strâng o parte din puterea sa de vindecare în fiecare seară înainte de culcare”.
Pregătește-ți pielea pentru sezonul sandalelor >>
Alunecați-vă în ceva mai confortabil
Cercetările sugerează că alegerea țesăturii de pijama din bumbac în loc de poliester scade percepția de răceală noaptea și crește hidratarea măsurabilă la stratul superior al pielii, spune Derick. Pjs confortabile vă vor ajuta pielea să rămână mai moale! „Cele mai confortabile lucruri de purtat la culcare”, spune Courtney L., „viitoarea mamă”, sunt tricourile și boxerii de bumbac alb ai soțului meu. ”
Ce spun pijamalele tale despre tine? >>
Pierde coada de cal
Purtarea părului într-o coadă de cal la pat crește riscul ruperii părului, spune Derick. Pentru a evita patul murdar, încercați să folosiți fețe de pernă din satin. Sau faceți ceea ce Irene R. îi place să facă. „Înainte de culcare în fiecare seară, îmi puneam o grămadă întreagă de împletituri în păr”, spune Irene. „Faceți-le mici și strânse, astfel încât să nu aveți nevoie de benzi de cauciuc.” Te vei trezi cu o coifă la modă, răvășită!
12 moduri de a te trezi superb >>
Întinde-ți perna și dormi pe spate
Pentru a evita dezvoltarea liniilor faciale profunde din presiunea pernei, dormi plat pe spate, spune Derick, dar mențineți capul ridicat cu cel puțin o pernă, astfel încât fluidele să nu se așeze și să provoace dimineața pufoasă ochi.
Cum se reduce umflarea sub ochi >>
Ia niște zzz-uri ...
„Sunt foarte interesat să știu cât de mult dorm pacienții mei, deoarece acest lucru influențează sănătatea și aspectul pielii”, spune Derick. Lipsa de odihnă adecvată stresează pielea și întrerupe procesul de restaurare care are loc pe tot parcursul nopții. Gândiți-vă la noapte ca la o ocazie pentru vindecarea și întinerirea pielii. Profitați de aceste ore de somn și lăsați produsele de îngrijire a pielii să își facă treaba în timp ce vă odihniți.
Depășește-ți deficitul de somn >>
Mai multe despre somn și conexiunea pielii
Dr. Amy Derick trece în revistă relația dintre somn și piele.
Care este cel mai bun secret de frumusețe pe timp de noapte? Distribuiți-l cu noi în secțiunea de comentarii de mai jos. |
 |
Mai multe sfaturi de frumusețe pe timp de noapte
5 Sfaturi de stil Do-it-the-night-before
7 sfaturi pentru un somn mai bun
Sfaturi pentru îngrijirea pielii: Ce să faci în fiecare dimineață și seară
