În mijlocul agitației vieții de zi cu zi, este greu să găsești timp să te relaxezi, să te relaxezi și să te bucuri să fii singur. Indiferent dacă sunteți singur sau căsătorit, obligațiile față de toți ceilalți, cu excepția dvs., beneficiază de cea mai bună atenție și timp. Cu toate acestea, singur timpul este mai important decât crezi. Mai jos sunt diferite forme pe care „timpul pentru mine” le-ar putea lua și numeroasele beneficii pentru sănătatea și bunăstarea ta, pe care singurul timp le aduce.
Timpul pentru a vă dez-stresa
Simțiți anxietate sau presiune vă crește nivelul de stres, ceea ce nu este niciodată bun pentru sănătatea dumneavoastră. Luând acest timp liber pentru a respira și a vă liniști, fie prin meditație sau relaxare cu o carte, vă permite să obțineți o nouă perspectivă asupra oricăror situații care vă afectează. Acordându-vă acel timp pentru relaxare, vă scade nivelul de stres și vă permite să căutați modalități noi și eficiente de a găsi o soluție la o problemă, indiferent dacă este vorba de un loc de muncă sau de o problemă de familie. A face singur ca timpul să facă parte din rutina dvs. vă va permite să învățați cum să faceți față calm și eficient situațiilor tensionate.
Este timpul pentru a reevalua obiectivele și prioritățile
Ați dorit întotdeauna să faceți ceva pentru voi, cum ar fi să scrieți o carte sau să luați un curs de fitness pentru a vă forma? A petrece ceva timp singur vă permite să vă evaluați programul și prioritățile și să reflectați la ceea ce ați acordat atenție și timp. Dacă v-ați dorit întotdeauna să faceți ceva, atunci când stabiliți acel moment pentru a fi singur, vă veți concentra din nou prioritățile și vă va permite să vă faceți din nou obiectivele personale una dintre prioritățile dvs. de top.
E timpul să luăm decizii independente
Când ai timp pentru tine, poți reflecta asupra deciziilor tale fără ca alții să îți influențeze acțiunile. A-ți face timp pentru auto-reflectare îți dă puterea să te simți mai independent, mai încrezător în instinctele tale și mai mult în controlul vieții tale.
E timpul să re-aprinzi pofta de viață
Uneori, când ești atât de ocupat cu rutina ta, în cele din urmă simți că parcurgi mișcările și nu prea accepți sau nu te bucuri de ceea ce faci. Acest lucru aduce de obicei acel „bla” sau sentimentul apatic și plictiseala cu viața. Pentru a obține din nou acea scânteie pentru viață, petreceți ceva timp singur pentru a vă gândi la noi proiecte sau experiențe pe care ați dori să le ieșiți din rutina vieții de zi cu zi. Indiferent dacă urmează o cursă de artă sau yoga, mergeți la sală sau cumpărați bilete la un eveniment pe care l-ați dorit întotdeauna participă, răsfățându-te cu o experiență nouă îți va oferi o schimbare de ritm și îți va preveni plictiseala zilnic Activități.
Orice ai decide să faci cu „timpul meu”, menținerea fericită a familiei sau a partenerului tău începe cu faptul că ești fericit cu tine însuți. Din acest motiv, să-ți iei un timp pentru a fi singur și a face lucruri pe care vrei să le faci nu este deloc egoist, ci complet opusul!
Mai multe sfaturi de sănătate și wellness
Echilibrul minții și al corpului
Yoga: fapt și ficțiune
Arta meditației
