Păstrați-vă picioarele sănătoase cu îngrijire specială, astfel încât să vă poată transporta nedureros în zilele pline. Alungă durerea și oboseala piciorului pentru a-ți pune cele mai bune picioare înainte!
Te doare picioarele? Sunt dureroși la sfârșitul zilei, de când ești prea mult timp pe ei? Poate că nu sunt o priveliște frumoasă cu piele aspră și uscată, porumb sau calusuri. Când picioarele tale nu primesc răsfățul pe care îl merită, într-adevăr nu vei simți - sau arăta - cel mai bun. Acordați atenție picioarelor și acordați-le o îngrijire specială care vă va ajuta să vă puneți cele mai bune picioare în față!
Mersul pe jos
Pare contraproductiv să recomandăm mersul pe jos pentru a ajuta picioarele obosite, dar mersul pe jos are multe beneficii, inclusiv ajutarea la menținerea unei greutăți sănătoase. A fi supraponderal pune mai multă tensiune pe picioare și pe restul corpului. Mersul regulat, cu pantofi sportivi corespunzători, vă va îmbunătăți starea generală de sănătate și vă va ajuta să circulați. Mersul pe jos este deosebit de bun pentru picioare. Întărește mușchii piciorului și îi condiționează să reziste la orice tulpini neobișnuite, astfel încât acestea sunt mai puțin susceptibile de a fi rănite. Mișcă articulațiile fără a le abuza, așa că este util pentru persoanele cu artrită și rigiditate din afecțiuni precum gută și jupeni. Deoarece mersul pe jos este un exercițiu care suportă greutatea, acesta întărește oasele din picioare și este o modalitate de a ajuta la prevenirea dezvoltării unor probleme severe, cum ar fi osteoporoza. Mersul regulat poate crește masa osoasă - crucială pe măsură ce îmbătrânim - ceea ce poate diminua șansa fracturilor din oasele fragile.
Potrivire potrivită
Ok, suntem femei și ne plac pantofii! Ele sunt adesea pasiunea noastră - și, uneori, cel mai rău dușman al nostru! Vrem pantofi frumoși fără a sacrifica confortul, dar unii pantofi sunt meniți pentru „spectacol” și nu pentru a alerga prin oraș toată ziua. Tocurile stiletto sau orice toc mai mare de trei centimetri redistribuie greutatea, astfel încât 90 la sută din acestea se sprijină pe partea din față a piciorului. Această presiune extraordinară poate determina formarea de calusuri pe bila piciorului și încordează tendoanele din arcada piciorului. Pantofii cu vârfuri ascuțite strâng degetele de la picioare împreună și pot duce la disconfortul bataturilor și al jupânilor, crescând chiar și probabilitatea apariției ciocanelor. De-a lungul timpului, piciorul tău se obișnuiește cu tipul de pantof pe care îl porți de obicei - dacă este întotdeauna plat, ai putea dezvolta dureri de arc și tendinită. Alternează înălțimea pantofilor pentru a-ți lăsa picioarele!
Îngrijire suplimentară
Luați în mod consecvent orice problemă a piciorului. Folosiți regulat produse hidratante pe picioare pentru a menține pielea netedă și moale. Pentru a trata mâncărimea pielii uscate, căutați produse care conțin 10% acid lactic. Pentru un tratament adânc de înmuiere și hidratare peste noapte, spălați vaselina și dormiți în șosete. Pentru confort și suport pentru picioare, achiziționați tălpi interioare pentru încălțăminte care oferă o căptușeală suplimentară sau căutați inserții arc-suport și tampoane pentru toc. Amortizarea suplimentară vă va face să vă simțiți ca și cum ați merge pe aer!
Nu uitați un pedi destul pentru degetele de la picioare atunci când puneți cel mai bun picior înainte!
Mai multe sfaturi despre frumusețe și stil
Ce este crema pentru labe?
Menține-ți pielea hidratată
10 pantofi de primăvară drăguți și la modă
