27. Aveți o zi de spa la domiciliu, cu un DIY mani și pedi, totul singuratic.
28. Stați în tăcere timp de 20 de minute.
29. Încercați o nouă clasă de antrenament alternativă la sala de sport - PiYo, dans cu bastoane sau corzi, pentru a numi doar câteva.
30. Scrieți o afirmație pozitivă și lipiți-o pe oglindă timp de o săptămână.
Vizualizați această postare pe Instagram
Lucrează încet la configurarea #gilliopocketcompagna. Primele lucruri mai întâi, însă... stabilirea intențiilor și obiectivelor viitoare (mai multe detalii pe canalul YouTube, link în descrierea profilului)
O postare partajată de Michelle | Journal Enthusiast (@seaweedkisses) pe
31. Creați un panou de vizualizare a locului în care doriți să vă aflați într-un an, cinci ani și 10.
32. Aleargă și joacă-te afară cu copiii sau animalele de companie, fără restricții de timp.
33. Scrieți un plan pentru o sarcină care se apropie pentru săptămână, indiferent dacă este vorba despre un nou program de lucru, un plan de antrenament sau un plan de meniu pentru familie.
34. Miroase un miros relaxant, ca un ulei sau o lumânare esențială de busuioc sau mușețel.
35. Pulverizează ulei esențial de lavandă pe pernă înainte de a te culca.
Mai mult: Ceața cerebrală este reală - Iată cum să vă descurcați
36. Împachetați un o grămadă de gustări sănătoase pentru a vă menține nivelul glicemiei stabil pe tot parcursul zilei de lucru.
37. Opriți-vă telefonul și taceți alertele prin e-mail pentru o după-amiază întreagă.
38. Fă o ciclu complet de Salutare a Soarelui când te trezești pentru a începe ziua.
39. Mânca unu bucată de ciocolată neagră și bucurați-vă de fiecare mușcătură.
40. Planificați un tratament special sau o recompensă (care înseamnă doar ceva pentru dvs.) pe care să o așteptați cu nerăbdare la sfârșitul unei zile lungi.
41. Desenați cu mâna liberă sau petreceți câteva ore dodling într-un carte de colorat pentru adulti.
42. Exersați să stați prezent timp de o oră - concentrându-vă pe fiecare sens succesiv: vedere, sunet, gust, atingere și miros.
43. Da pe cineva căruia îi place o îmbrățișare și țineți-vă puțin mai mult.
44. Practicați acest hobby pe care l-ați neglijat - pictura, pianul sau învățarea limbii franceze.
45. Înscrieți-vă pentru un atelier sau curs gratuit la un centru comunitar local.
46. Petreceți ceva timp răsfoind ofertele de călătorie și rezervați o escapadă de weekend în apropiere, pe care o puteți aștepta pe tot parcursul lunii.
47. Vorbește cu șeful tău despre acea problemă de lucru care te-a bătut și încearcă să găsești o soluție viabilă.
48. Mâncați în stilul picnicului la un parc local, dacă vremea o permite. (Și aduceți niște brânză și apă spumantă sau vin.)
49. Mergeți printr-un cartier nou din orașul dvs. pe care nu l-ați mai vizitat niciodată.
Vizualizați această postare pe Instagram
Brooklyn Heights #neighborhoodwalk #brooklyn #brooklynheights #newyork #newyorkcity #nyc #beautifulneighbourhood #carriagehouses #brownstones #treelinedstreets #gracecourt #deadend #exploreyourcity #exploreyourborough #overcastskies #octoberday #cloudyweekend #promenadă
O postare partajată de Megan Stocker Headley (@mundanemorsel) pe
50. Coaceți cookie-urile de la zero.
51. Du-te să vezi filmul pe care ai murit să-l vezi - singur!
52. Setați temporizatorul pe telefon, astfel încât să nu ratați apusul soarelui și urmăriți-l fără nicio întrerupere.
