Imaginați-vă că vă treziți dimineața cu o piele proaspătă, sănătoasă, în loc de o față obosită, îmbătrânită, care vă aduce aminte de anii de noapte și lipsa de somn de fiecare dată când vă uitați în oglindă.
Trezește-te încă o dată, la acea strălucire sănătoasă cu trucuri simple pentru a dormi în drumul tău spre o piele mai bună.
Curăță
În partea de sus a listei fiecărui dermatolog pe care trebuie să-l faci trebuie să te speli pe față înainte de a te culca. Începând cu o ardezie curată, lipsită de murdărie și uleiuri, oferă scumpei voastre cremă de noapte să produceți efectiv rezultatele dorite, permițându-i să pătrundă mai adânc. În plus, lăsarea machiajului pe măsură ce dormi poate înfunda porii, irita pielea și duce la erupții. Verificați opțiunile noastre de curățare:
- Sub 10 USD: Curățați ușor pielea cu Curățător de piele Cetaphil ($8).
- Sub 20 USD: Luați ziua liberă cu Săpun facial lichid Clinique ($16)
- Sub 30 USD: Curățați-vă tenul cu Bobbi Brown Săpun pentru tuburi de spumare ($26)
Șterge cearcănele
Cearcanele sunt a doua cea mai frecventă afecțiune dermatologică (imediat după acnee) și sunt cele mai frecvente probleme ale pielii non-hormonale. Deși cearcănele de sub ochi nu sunt de obicei un semn de epuizare sau boală gravă, ele vă pot face să vă simțiți bătrân, nesănătos și obosit. Pentru a le pierde, punctați o cremă sub ochi care conține vitamina K și retinol înainte de a merge la culcare. Vitamina K poate ajuta la întărirea pereților capilari, astfel încât cercurile și venele să devină mai puțin vizibile. Alegerea produsului: Skyn Islandian Islandian Relief Eye Pen (20 USD), care minimizează cearcănele și reduce umflăturile în timp ce revitalizează zona sub ochi.
Sfaturi pentru a ascunde cearcănele
RetInoide
Multe lucruri se îmbunătățesc odată cu vârsta, cum ar fi vinurile fine și coafurile Sarah Jessica Parker, dar, din păcate, pielea noastră nu se află pe această listă. Odată cu trecerea anilor, pielea pierde colagen schimbând textura pielii pentru a arăta mai degradată. Alegeți un anti-ager cu derivați de vitamina A. Deoarece expunerea la lumina soarelui poate dezactiva potența retinoidului, cel mai bine este să aplicați noaptea. Începeți prin a folosi o cremă sau o loțiune care conține retinol la fiecare două nopți, până când pielea dvs. se adaptează la efectele secundare.
- Sub 30 USD: Ser de reînnoire a pielii RoC Multi-Correxion (25 USD), care îmbunătățește tonusul pielii și ajută la minimizarea liniilor fine.
- Sub 40 USD: Hidratant anti-îmbătrânire cu acțiune triplă Retin-X (34 USD), care strânge și tonifică pielea și repară pielea îmbătrânită.
- Sub 50 USD: Filosofia mă ajută (45 USD), un tratament nocturn cu retinol, care ajută la curățarea porilor, uniformizează tonul și reduce aspectul liniilor fine.
Bună, hidratare
Plinuiți-vă și condiționați pielea pentru a ajuta la disimularea semnelor de îmbătrânire și pentru a preveni deteriorarea ulterioară. Datorită creșterilor nocturne ale temperaturii și a pierderii de apă, este necesară o hidratare suplimentară - atât din consumul de apă cât și din hidratarea zilnică. „Menținerea pielii umede din interior spre exterior este o cremă hidratantă simplă, relativ ieftină și destul de eficientă”, spune Sheldon Pinnell, MD, cercetător la Universitatea Duke. Păstrați în permanență o sticlă de apă pentru a vă aminti să rămâneți hidratat.
Când vine vorba de alegerea unei creme hidratante, pentru cele mai bune rezultate, căutați o cremă cu acid hialuronic superhidratant, care să atragă apa către piele. Doza suplimentară de înmuiere face, de asemenea, ridurile mai puțin vizibile dimineața.
- Pentru piele uscata: Cremă de față ultra bogată L’Occitane Shea Butter ($46)
- Pentru tenul gras: Loțiune perfectă pentru piele Murad ($33)
- Pentru piele mixtă: Bare Escentuals Hidratant pur hrănitor ($28)
Reduceți alcoolul
Ați văzut vreodată un pește puffer? Asta este ceea ce pot imita efectele supra-absorbției asupra pielii noastre. Alcoolul poate duce la deshidratare până la punctul în care pielea se ține de orice cantitate de hidratare posibilă, în special în jurul ochilor și al feței, unde fluidele sunt cel mai ușor accesibile. Încercați și reduceți numărul de băuturi pe care le consumați; dacă participați la prea multe, asigurați-vă că beți cât de multă apă puteți și încercați să dormiți sprijinit pe câteva perne pentru a reduce umflăturile.
Dormi pe spate
Spargerea feței tale într-o pernă creează linii de pliere care devin în cele din urmă permanente dacă sunt repetate în fiecare seară. Petrecerea timpului pe spate ajută, de asemenea, să contracareze efectele gravitației care se acumulează în timpul zilei. Dacă sunteți un dormitor dur, luați în considerare să dormiți pe fețe de pernă din mătase, deoarece mătasea este mult mai netede decât bumbacul și vă pot ajuta să evitați ridurile permanente care se formează din somn într-un anumit loc poziţie.
Produse de îngrijire a pielii de casă
DIY: Scrub pentru roșii
Acest tutorial vă va arăta cum să luați o roșie și să o transformați într-un exfoliant revigorant.
Mai multe sfaturi pentru o piele frumoasă
- Îngrijirea pielii nu trebuie și nu
- Cele mai bune tratamente faciale spa pentru tipul de piele?
- Sfaturi de îngrijire a pielii de la un dermatolog
