În timpul sarcinii, multe femei au experiență piele uscata și ochii. Acest lucru poate deveni sever, în special pentru purtătorii de lentile de contact. Aflați cum să obțineți ușurare de la acest simptom frustrant de sarcină.
În marea schemă a semnelor și simptomelor sarcinii, uscăciunea este adesea trecută cu vederea - până devine o problemă. Dacă aveți pielea uscată sau ochii uscați, aflați cum să vă ușurați.
Am discutat cu experți și mame pentru a obține informații despre cum să obțineți ajutorul de care aveți nevoie.
Ce cauzează uscarea sarcinii?
În timpul sarcinii, corpul tău trece printr-o mulțime de schimbări hormonale și fizice. Aceste schimbări semnificative declanșează o varietate de simptome, dintre care multe sunt mai puțin decât confortabile. Dr. Edward Kondrot de la Vindecarea Centrului pentru ochi și wellness atribuie uscăciunea modificărilor hormonale, stresului și modificărilor nutriționale în timpul sarcinii. Femeile pot prezenta uscăciune oculară, mâncărime, roșeață și arsură. Multe femei se plâng de mâinile uscate și de fața uscată, dar uscăciunea pielii poate apărea oriunde pe corp.
Cum să ameliorați ochii uscați în timpul sarcinii
Potrivit dr. Kondrot, o combinație de stil de viață și schimbări dietetice poate ameliora adesea simptomele. El recomandă să obțineți mai multă vitamina A din legumele cu frunze de culoare verde închis. Uleiurile omega pot ajuta, de asemenea. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre modalități sigure de a obține mai multe uleiuri omega. „Lacrimile artificiale și picăturile de ochi lubrifiante sunt a doua linie de tratament. Acestea pot fi folosite la fel de des ca la fiecare oră pentru a ajuta la reducerea simptomelor ochiului uscat ”, spune dr. Kondrot. „Cele mai bune sunt cele care nu conțin conservanți.” Dacă lentilele de contact îți cresc disconfortul, poate fi necesar să treci la purtarea de ochelari până când ochii tăi au șansa de a se vindeca de iritare.
Mămicile reale se clătină pe pielea uscată în timpul sarcinii
Am întrebat mamele cu experiență ce le-a făcut să treacă prin cea mai gravă uscăciune a pielii în timpul sarcinii.
- Emily a experimentat tibii uscate. „Au fost ridicol de uscați și mâncărimi. Au sângerat și s-au descuiat ca nebunii. Brut ”, spune ea. „Am folosit loțiune Lubriderm Advanced la fiecare două ore. I-a ajutat pe unii, dar nu a remediat-o complet. Dar a fost cel mai bun pe care l-am găsit. ”
- JacquiePielea era atât de mâncărime, încât se temea că are o afecțiune severă a pielii. Ea a descoperit că unguentul Aquaphor a ajutat. Medicul ei i-a sugerat să elimine dușurile fierbinți, altfel liniștitoare. Deși a funcționat, spune ea, „Nu am fost încântată când medicul mi-a dat acel sfat”.
- „Mâinile mi-au sângerat, erau atât de uscate”, spune Margaretă. „Dacă eram sârguincios cu crema de mâini Kiehl, untul de shea pur de la Whole Foods și exfoliere, a fost ușor de gestionat.”
- AnneMâinile erau deosebit de uscate în timpul celei de-a doua sarcini. „Untul de nucă de cocos al traderului Joe și loțiunea Curel pentru grele au ajutat”, spune ea. „Mâinile mele sunt încă uscate.”
Obiceiurile sănătoase pot ajuta la uscarea în timpul sarcinii
- Atât pentru uscăciunea pielii, cât și a ochilor, multă hidratare poate ajuta la ameliorarea simptomelor.
- Când luați dușuri și vă spălați mâinile, rămâneți cu apă caldă.
- Folosiți un umidificator în cameră noaptea.
- Încercați să utilizați o cremă hidratantă cu ingrediente naturale și fără parfumuri artificiale sau substanțe chimice.
- Deși poate fi dificil - datorită tuturor cerințelor sarcinii, reducerea stresului poate ajuta, de asemenea. „Tehnicile de relaxare, meditația, respirația profundă și lentă pot echilibra sistemul nervos autonom și pot îmbunătăți uscarea ochilor”, spune dr. Kondrot. Încercați să vă folosiți hidratantul preferat în rutina de relaxare, luând timp pentru a ușura uscăciunea.
Mai multe despre sarcină
De ce ciocolata este bună pentru sarcina ta
Limitarea ultrasunetelor obstetricale
10 alimente cele mai poftite de femeile însărcinate
