Ne amintim că, când eram copii, auzim de la mamele și bunicile noastre „să se așeze drept” și „să nu te trânti”. Nu știau ei că fizic nu putem face ceea ce voiau ei să facem. Indiferent de motiv, fie că era vorba de mușchi strânși, mușchi slabi, coloane strâmbe, picioare lungi sau scurte, pur și simplu nu am putut face ceea ce au vrut ei să facem. Apoi, de-a lungul timpului, aceste malformații minore au continuat să persistă și chiar, în unele cazuri, s-au agravat pe măsură ce am îmbătrânit.
Scopul acestui articol este de a vă oferi câteva informații de bază despre corpul dumneavoastră. Cei mai mulți dintre voi ați avut dureri minore, în timp ce alții s-ar putea să fi experimentat, din păcate, răni mai severe. Este ușor de înțeles când avem o cădere sau o împiedicare și aterizam amuzant pe genunchi sau ne răsucim glezna de la trotuar neuniform, dar cu siguranță este destul de confuz când ne trezim într-o zi cu acel șold mic enervant durere. Adevărul este că durerea surprinzătoare de șold se dezvoltă de ceva timp. Tocmai a decis să-și arate capul urât în acest moment. „Dar de ce am această durere acum? Nu am avut niciodată această durere până acum. De ce mă doare șoldul dintr-o dată? Nu am făcut nimic ieșit din comun.” Importanța constă în potențialul adaptativ propriu al corpului.
Premisa de bază aici este că corpul funcționează ca o singură unitate cu multe componente. Fiecare componentă influențează și este influențată de alte componente. Mișcarea eficientă și normală apare din integrarea complexă a tuturor componentelor. Mișcarea umană se realizează prin relațiile lanțului cinetic. Lanțul cinetic include toate oasele, mușchii și articulațiile corpului uman, dar mai precis jumătatea inferioară; picioarele, gleznele, picioarele, genunchii, șoldurile, pelvisul și spatele inferior. Acest sistem de legătură este alcătuit din mai multe părți componente, fiecare cu propriul set de specificații. Aceste specificații sunt similare cu ceea ce ați putea găsi pentru anumite piese ale mașinii. Într-un fel, corpul uman poate fi gândit ca o mașină. Cu toate acestea, spre deosebire de o mașină care este compusă din unghiuri drepte și piulițe și șuruburi, corpul uman are capacitatea de a compensa o piesă defectuoasă și, în majoritatea cazurilor, în mai mult de o zonă. Corpul uman caută simetria. Va face tot ce este necesar pentru a realiza acest lucru și, în acest sens, va compromite sănătatea țesuturilor. La rândul său, va face ravagii asupra biomecanicii adecvate a mișcării umane, ceea ce va afecta foarte mult performanța. Corpul uman este „marele compensator”. Va căuta și va urma calea celei mai mici rezistențe.
Scopul oricărei mișcări ar trebui să urmărească cantitatea minimă de cheltuială de energie și stabilitatea maximă a articulațiilor. În mersul uman, marea varietate de structuri și control necesită integrări complexe pentru un program motor eficient. Cel mai observabil semn al acestui lucru este o progresie lină a centrului de masă al corpului în timpul deambulării.
Țesutul sănătos are nevoie de forță pentru a rămâne sănătos. Necesită o cantitate optimă de stres. Prea mult sau prea puțin poate fi distructiv! Vă amintiți că am vorbit despre cum specificațiile unui șervețel sunt similare cu cele ale unei mașini? Ei bine, atunci când toleranța unui țesut de a absorbi forța este depășită, are loc defalcarea țesutului și urmează inflamația și durerea. Când inflamația și durerea sunt prezente, performanța cuiva va suferi cu siguranță consecințele.
O condiție semnificativă care afectează țesutul sănătos este discrepanța lungimii picioarelor. „Oh, dar asta e normal, nu-i așa? Toată lumea are un picior mai lung decât celălalt. nu ei?” Sigur, nu toată lumea are măsurători exacte proporționale atunci când compară partea dreaptă și stângă a corpului. În primul rând, cât este semnificativ? Această întrebare a fost sursa multor dezbateri în ultimele decenii. Au existat numeroase studii în literatura medicală care au examinat efectele lungimii picioarelor asupra diferitelor structuri, în special în ceea ce privește extremitățile inferioare și spatele inferior. Discrepanțele în lungimea picioarelor încalcă toate regulile necesare pentru articulațiile sănătoase ale extremităților inferioare și ale coloanei vertebrale. Ca răspuns la asimetrie, mușchii se vor scurta sau prelungi structural pentru a se adapta la noua lor poziție.
Există două tipuri de discrepanțe în lungimea picioarelor care sunt prezente. O discrepanță structurală a lungimii piciorului este cazul anatomic în care un os poate fi mai lung sau mai scurt decât celălalt. O discrepanță funcțională a lungimii piciorului se referă la rezultatul unui lucru care se întâmplă în corpul tău, cum ar fi o contractură a țesuturilor moi sau o mobilitate anormală a articulațiilor. Cea mai notabilă discrepanță funcțională a lungimii picioarelor implică picioarele. Când spunem că un picior este pronat, ne referim la faptul că este plat (putin sau deloc integritatea arcului), în timp ce un picior supinat se referă la un picior care are un arc. În general, un picior pronat creează un picior scurt, iar piciorul supinat creează un picior lung. Desigur, în timpul ciclului normal de mers, există cantități adecvate de supinație și pronație care trebuie să apară pentru a obține o deambulare eficientă și eficientă.
Cel mai important rol este acela de a putea face diferența între cele două. Din păcate, diferențierea celor două poate fi destul de dificilă. În cele mai multe cazuri, ambele situații apar simultan, una maschând gradul real al celeilalte. Diferențierea dintre cele două scenarii necesită o evaluare amplă care implică o adunare informații din mai multe teste manuale, cuplate cu informații obținute din raze X cu greutate măsurători. Odată ce diagnosticul corect a fost pus, există diferite opțiuni de tratament care sunt disponibile.
Când o discrepanță structurală a lungimii piciorului este prezentă de la sine, cea mai logică opțiune de a egaliza lungimea piciorului este pur și simplu prin plasarea unui lift adecvat sub călcâi sau sub întregul picior în sine, în funcție de cantitatea de discrepanţă. Majoritatea cercetărilor arată că o diferență de peste 1/4 inch este patologică. Unele studii sugerează că chiar și o diferență de 1/8 inch poate fi dăunătoare, în special pentru sportivul care alergă. Alergarea face ca forțele de reacție a solului să crească de până la patru ori, precum și creșterea cererii metabolice. Gama de mișcare a tuturor articulațiilor crește odată cu o activitate musculară mai mare necesară pentru a controla aceste mișcări.
Tratamentul pentru discrepanța funcțională a lungimii picioarelor necesită abilitățile unui profesionist medical pentru a aborda orice limitări ale țesuturilor moi. Acestea sunt prezente în special în cazul în care pelvisul poate fi înclinat sau răsucit într-o poziție neobișnuită. Această situație necesită tehnici de terapie manuală pentru a alinia corect articulațiile și pentru a reduce orice activitate musculară nedorită. Pe lângă tehnicile manuale agresive, utilizarea ortezelor personalizate pentru picioare poate fi recomandată fie într-o situație structurală, fie într-o situație funcțională a lungimii piciorului. Funcția asimetrică a piciorului poate cauza discrepanța lungimii piciorului, prin urmare aplicarea adecvată a unui dispozitiv ortetic va corecta sau se va adapta la asimetria.
Ar trebui să fie destul de clar că orice opțiune de tratament aleasă trebuie făcută numai după ce a fost finalizată o examinare amănunțită. Examinarea ar trebui să includă o analiză a mersului, o evaluare a lungimii și forței mușchilor, a mobilității articulațiilor și o evaluare atentă a funcției piciorului.
