În ciuda a ceea ce ați putea crede, este într-adevăr posibil să faceți cumpărături cu copiii și să nu înnebuniți. Pentru a-l parafraza pe Honest Abe: „Poți face asta cu toți copiii o dată, unii copii tot timpul, dar nu toți copiii tot timpul.” Iată câteva trucuri pentru a vă menține sănătatea mentală în timp ce faceți cumpărături copii.
1. Cumpărați când copiii nu mor de foame
Dacă le este foame când ajungeți, mergeți la ghișeul de delicatese și cereți mostre de felii de carne și brânzeturi (majoritatea ghișeelor de delicatese din magazinele alimentare au o politică „încercați înainte de a cumpăra”).
2. Acordați un tratament pentru fiecare excursie de cumpărături
„Vrei piei de fructe? Batoane granola? Amenda. Dar unul, nu ambele.”
3. Faceți reguli înainte de a ajunge la magazin
Respectați regula potrivit căreia nu se vor cumpăra cereale noi până când cea veche nu va fi aproape de dispariție. De asemenea, verificați etichetele. Dacă există prea mult zahăr, o cereală este automat descalificată de la cumpărare. Stabiliți o limită și lăsați-i să citească singuri etichetele. Copiii s-ar putea să nu fie întotdeauna de acord cu Cheerios „goale” (fără aromă de miere, nuci etc.), dar vor învăța că cerealele mari cu zahăr nu sunt discutate.
4. Copiii mei pot alege frecvent legumele și fructele
Aceasta înseamnă că mâncăm mult broccoli, banane, pepene galben, struguri și căpșuni, dar este în regulă. Când îl aleg, este mai probabil să îl mănânce!
5. Când copiii ajută la realizarea listei de cumpărături, ei rămân pe drumul cel bun în piață
Oferă fiecărui copil un obiect pe care este însărcinat să-l găsească fără ajutorul tău.
6. Nu mergeți întotdeauna la aceeași piață, devine plictisitor pentru copii
Încercăm să mergem la piețele fermierilor ori de câte ori este posibil. Nu numai că există o mulțime de produse minunate de privit (și de cumpărat!), dar are mult mai puține distrageri de mâncare nedorită. Prefer să cumpăr copiilor cireșe de sezon sau un pachet de mazăre dulce pe care să le pună în gură ca gustare decât un biscuit graham acoperit cu ciocolată.
