Dacă ai trebuit vreodată să iei o decizie importantă și ai decis să „dormi pe el”, se dovedește că a fost o mișcare bună. Cercetare nouă de la Universitatea din Bristol a măsurat anterior modificările în activitatea creierului și răspunsurile oamenilor și după un pui de somn și a constatat că o amânare rapidă poate fi benefică pentru luarea deciziilor proces.
Publicat în Journal of Sleep Research, studiul a fost conceput pentru a determina dacă un pui de somn ne poate ajuta de fapt să procesăm informațiile în mod inconștient și cum ne poate afecta acest comportament comportamentul și timpul de reacție. Se dovedește că da, prin îmbunătățirea funcției cognitive a creierului și ajutându-ne să procesăm informații de care nici măcar nu suntem conștienți.
Mai mult: 5 Ajutoare pentru somn sănătos, care nu te vor lăsa amețit a doua zi
Înainte de acest studiu, știam că somnul ajută la rezolvarea problemelor și ne ajută să gândim mai clar odată ce ne trezim, dar nu am făcut-o. știm dacă a trebuit să recunoaștem în mod conștient că avem nevoie de ajutor pentru a lua o decizie înainte de a adormi pentru a culege beneficii.
Conform acestor constatări, chiar și un pui de somn scurt poate ajuta la îmbunătățirea capacității noastre de a procesa informații. De asemenea, cercetarea sugerează că informațiile pe care le primim în timp ce suntem treji ar putea fi procesate într-un mod mai semnificativ în timp ce dormim.
„Descoperirile sunt remarcabile prin faptul că pot apărea în absența unei conștientizări intenționate, conștiente inițiale, prin procesarea indiciilor prezentate implicit dedesubt. conștientizarea participanților”, dr. Liz Coulthard, lector principal consultant în neurologie a demenței la Universitatea din Bristol Medical School: Translational Health stiinte, a spus într-o declarație. „Este necesare cercetări ulterioare pe o dimensiune mai mare a eșantionului pentru a compara dacă și cum diferă descoperirile între vârste și investigarea mecanismelor neuronale subiacente.”
Mai mult: Aceasta este cantitatea ideală de somn pe care ar trebui să o obțineți în fiecare noapte
Deci data viitoare când încerci să te hotărăști în legătură cu ceva, acum ai o scuză validă din punct de vedere științific să amâni și să tragi un pui de somn.
