Deși primăvara pare să ne aducă atenția asupra generozității sezonului de fructe și legume proaspete, produsele sunt o mare parte din dieta vegana pe tot parcursul anului. Pentru a vă ajuta să economisiți bani atunci când faceți bugetul pentru mesele săptămânale, iată câteva sfaturi pentru a vă reduce factura de băcănie atunci când faceți cumpărături pentru fructe și legume.
Deși primăvara pare să ne aducă atenția asupra generozității sezonului de fructe și legume proaspete, produsele sunt o mare parte din dieta vegană pe tot parcursul anului. Pentru a vă ajuta să economisiți bani atunci când faceți bugetul pentru mesele săptămânale, iată câteva sfaturi pentru a vă reduce factura de băcănie atunci când faceți cumpărături pentru fructe și legume.
Cum să economisești bani pe fructe și legume
1. Cumpărați în timpul sezonului
Cu excepția cazului în care pur și simplu îți poftești un fruct sau o legume care nu este sezonieră în localitatea ta, angajează-te să cumperi produse sezoniere și cultivate local. Multe supermarketuri vor deține fructe și legume cultivate în comunitate (și vor posta un semn pentru a vă anunța), dar chiar dacă nu au, puteți totuși economisiți bani cumpărând doar fructe și legume de sezon, deoarece acestea vor fi mai ieftine și nu vor fi importate din afara țării (ceea ce crește cheltuieli).
2. Tăiați, feliați și tăiați-vă cubulețe
Cât de mult timp economisiți cu adevărat cumpărând salată verde în pungi, varză mărunțită sau mere feliate? Cu siguranță nu economisești bani! Cumpărați fructe și legume întregi și pregătiți-le singur. Scoateți robotul de bucătărie și profitați de lamele lui de răzuit și feliere. Cumpără câteva tipuri diferite de salată verde și fă-ți propriul amestec de salată împreună cu ierburi proaspete. Luați-vă o după-amiază pentru a feli, cubulețe și mărunțiți produsele, astfel încât să vă fie convenabil să le folosiți pe parcursul săptămânii.
3. Cumpărați organic cu înțelepciune
Dacă ați cumpărat produse ecologice, știți deja că poate fi scump. Deși fructele și legumele organice sunt o alegere sănătoasă, puteți economisi bani bazându-vă achizițiile pe Dirty Dozen și Clean 15 linii directoare. Unele produse sunt mai sigure decât altele când vine vorba de toxine și substanțe chimice.
4. Profită de vânzările de produse
Fiți flexibil când faceți cumpărături pe culoarul de produse. Luați în considerare să vă bazați mesele din săptămâna viitoare pe produsele care sunt la vânzare. Acest lucru nu este doar prietenos cu bugetul, dar este și bun pentru dvs., deoarece consumul unei varietăți mari de fructe și legume oferă o varietate de nutrienți gustoși dietei dumneavoastră.
5. Crește-ți pe al tău
Este posibil să nu aveți o fermă pentru a cultiva fiecare fruct și legume pe care le iubiți, dar puteți planta o grădină mică în curte sau puteți face grădinărit în containere pentru fructele și legumele pe care le mâncați cel mai mult. Creșterea propriei alimente este ieftină, ușoară și un efort pentru familie, care îi învață pe copiii tăi să aprecieze mâncarea pe care o mănâncă.
Mai mult stil de viață vegan sfaturi!
