Îmbrățișează aceste cinci moduri de a găsi bucuria și distracția copilărească în alergare.
t Nu am alergat întotdeauna de distracție. Am început să alerg în urmă cu aproximativ 11 ani, în încercarea mea de a deveni mai activ și de a pierde în greutate. Dar undeva pe parcurs, m-am îndrăgostit. Nu mă înțelege greșit, a durat ceva timp.
t Mă întorc la antrenamentele de softball din liceu, în care ne-am plâns și ne-am plâns despre alergarea bazelor sau alergarea în jurul perimetrului terenului. Mă gândesc la toate glumele pe care le-am făcut în viața mea despre alergare; „Nu decât dacă cineva mă urmărește!” este primul exemplu și zâmbesc.
t În zilele noastre, alergatul este o modalitate de a rămâne fericită și sănătoasă ca o mamă ocupată care lucrează în trei copii. Dar totuși, a durat ceva timp pentru a fi considerat „distractiv”. Am descris lucrurile pentru care „fug” pe blogul meu recent, iar „distracția” încă nu este listată. Încă nu îmi vine în minte ca „distracție”, în ciuda plăcerii pe care o primesc de la alergare.
t Weekendul trecut, fiica mea m-a însoțit la Dick’s Sporting Goods pentru a încerca și a cumpăra o nouă pereche de pantofi de alergare.
t 
t Are 8 ani și este foarte ușor de avut în preajmă în timpul comisiilor, în general de ajutor și de sprijin. Dar apoi am avut o idee: ar trebui să încerce și pantofii de alergat. Ar putea deveni și ea alergătoare.
t Ea și-a exprimat interesul să facă o alergare pentru copii sau să alerge alături de mine în timpul curselor de antrenament mai scurte, dar nu a avut niciodată pantofi de alergare adevărați.
t Așa că, în timp ce ne-am șiret pantofii unul celuilalt, am întrebat-o „Pentru ce vei alerga? Care va fi motivul tău?” Și ea a spus „Vreau să alerg pentru a distra!”
t 
t M-am gândit la entuziasmul copilăriei și la modul în care, ca adulți, de multe ori ne pierdem bucuria în activitățile noastre. Suntem conduși de misiune, „terminăm”, o bifăm din lista de lucruri pe care trebuie să le facem în fiecare zi.
t Așa că m-am gândit la ce ar putea face un adult să alerge mai degrabă pentru distracție decât pentru fitness, pierdere în greutate, auto-competiție cu rezultatele curselor anterioare sau orice alte motive mai puțin distractive și am decis că în această primăvară voi îmbrățișa aceste cinci moduri de a găsi bucuria și distracția copilărească în alergare.
t 
Aruncă ceasul
t O dată pe săptămână, voi încerca să alerg fără ceas și fără să mă uit la ceas. Voi alerga după simțire și voi fi doar în ton cu corpul meu.
t
Uită-te in jur
t Uneori suntem atât de implicați în misiunea de a alerga un număr X de mile sau de a obține X minute de exercițiu încât uităm să facem opriți-vă și mirosiți trandafirii proverbiali, pentru a privi în jur la natură, la ceilalți oameni care se bucură de aer liber sau doar la orizont.
t 
Alerga cu altii
t Realizarea unui eveniment social din alergarea dvs. îl poate transforma într-un timp de conversație, râs și legături.
t 
Poartă o listă fericită
t O listă fericită? Da, o listă fericită. Scrieți un gând fericit pe o foaie de hârtie la fiecare cinci minute în care veți alerga și verificați lista pe măsură ce mergeți. Dacă alergi pe o distanță mai mare, poți să faci un gând fericit pentru fiecare milă.
t 
Falsează până reușești
t Ai observat vreodată cum serios oamenii se uită când aleargă? Încearcă să zâmbești, plasează un rânjet imens pe față de la ureche la ureche; este contagios.
t Dacă aceste cinci sfaturi nu vă ajută să vă recuperați bucuria copilăriei de a alerga, atunci creați-vă propria distracție și descoperiți bucuria unei alergări grozave.
t Pentru ce alergi? Cum îți găsești bucuria alergând?
