Se pare că poate fi benefic să asculți cum străini completi generează sunete ciudat de satisfăcătoare pe internet. Bun venit în lumea ASMR, un fenomen psihologic ciudat care ar putea fi următoarea ta obsesie.
Răspunsul meridian senzorial autonom este o experiență caracterizată printr-o senzație de furnicături care începe în partea de sus a scalpului și călătorește pe coloana vertebrală. Se spune că aceste furnicături de scurtă durată creează sentimente de liniște și euforie. Deși nu există un motiv definitiv pentru care se întâmplă, Dr. Craig Richard, un om de știință farmaceutic la Școala de Farmacie a Universității Shenandoah, emite ipoteza pe site-ul său, Universitatea ASMR, că ASMR este indus prin stimuli care declanșează căile biologice ale legăturii intrapersonale, eliberând serotonină, dopamină, oxitocină și endorfine. Cu alte cuvinte, este o grămadă a tuturor substanțelor chimice care se simt bine în același timp - ceea ce explică de ce ASMR este adesea denumit „orgasm cerebral”.
Aceste furnicături sunt adesea resimțite ca urmare a unei game largi de stimuli externi, cum ar fi o voce liniștitoare, o atingere blândă sau expunerea la o mișcare lentă, precisă sau repetitivă. Pentru unii, ar putea fi auzit pe cineva răsfoind încet paginile unei reviste. Pentru mine, mă uit la casieria lui Trader Joe care îmi împachetează cu grijă cumpărăturile.
„Pentru persoanele care experimentează ASMR, există o varietate de stimuli care o declanșează și nu sunt la fel pentru toată lumea.” spune Richard Ea stie. „Este similar cu un grup de oameni cărora le place tuturor un tip de muzică, dar nu tuturor le plac aceiași artiști, stiluri și subgenuri.”
În speranța de a construi o bază de dovezi care să încurajeze ancheta științifică și finanțarea cercetării pentru acest fenomen, Richard a fondat Universitatea ASMR, cel mai cuprinzător proiect de cercetare privind ASMR până în prezent, cu peste 25.000 de participanți. Dar pentru că nu există o metodă științifică cunoscută pentru a măsura această senzație internă, cercetarea disponibilă se bazează în întregime pe auto-raportare - și, prin urmare, nu este super-concludentă, notează el.
În ciuda acestei lipse de sprijin științific, o întreagă subcultură care înconjoară ASMR a continuat să crească astronomic; tastați „ASMR” pe YouTubeși veți obține instantaneu 12,7 milioane de rezultate.
„ASMRtist” YouTube Olivia Kissper, care are aproape 300.000 de abonați, este doar unul dintre miile de indivizi din întreaga lume care lucrează pentru a simula declanșatorii senzoriali ai ASMR înșiși. Pe canalul ei, Kissper experimentează cu o varietate de elemente audio-vizuale relaxante, cum ar fi mesaje șoptite, mișcări netede de perie și obiecte șifonate, pentru a aduce furnicături publicului ei.
„Simt că nu este vorba doar de sunete. Este vorba despre atenția personală și oferirea de intenții plăcute”, Kissper, care realizează și videoclipuri cu jocuri de rol. interacțiuni cu hairstylisti care oferă o tunsoare lentă și precisă sau profesori care oferă unui elev cu indiviziune atenție, spune Ea stie.
Mai mult: Această tehnică de respirație te poate calma în 5 minute sau mai puțin
Deși totul sună puțin bizar, aceste videoclipuri par să ajute de fapt o mulțime de spectatori din întreaga lume.
„Nu există încă beneficii pentru sănătate ale ASMR care să fi fost confirmate de studii clinice”, explică Richard. „Pe de altă parte, există mai multe studii publicate dintre oameni care auto-raportează că ASMR îi ajută să se relaxeze, să scape de stres și să adoarmă, precum și să fie de ajutor pentru afecțiuni precum anxietate, insomnie, depresie și durere cronică.”
Mai mult: 7 trucuri pentru a adormi când se simte imposibil
Și abonații Kissper confirmă acest lucru. Kissper spune că a auzit povești despre abonați care și-au redus dependența și au scăpat de medicamente după ce i-au vizionat videoclipurile. Ea crede că are de-a face cu imensa putere a conexiunii umane și cu dorința noastră nesatisfăcută de această atenție personală într-o societate din ce în ce mai izolată.
„Să spunem că te simți singur. Inițial, ar trebui să așteptați până când vă conectați cu cineva, dar cu aceste canale ASMR, puteți avea acces ușor la aceste conexiuni personale în orice moment”, spune Kissper. „Este o modalitate de a obține ceva de care oamenii sunt înfometați – o conexiune, intimitate și apropiere fără niciun scop.”
Mai mult:Canale YouTube pentru și de către Badass Women
Pentru milioane de oameni care se luptă emoțional din întreaga lume, videoclipurile ASMR sunt văzute ca opțiuni de tratament gratuite și eficiente care le așteaptă la un singur clic pe un buton. Este acesta remediul inovator pentru bolile mintale pe care îl așteptăm!?
Ei bine, nu tocmai.
„ASMR este ca un medicament”, explică Kissper. „Cu siguranță ajută la simptomele depresiei și anxietății, dar nu ajunge la rădăcina problemei. Este în regulă să permiteți conținutului să vă facă să vă simțiți mai bine, dar spectatorii trebuie să abordeze problemele ei înșiși pentru a vedea schimbarea reală.”
Așa că, dă-i drumul, introdu-ți căștile și dă o șansă videoclipurilor. Deși aceste furnicături ar putea să nu fie răspunsul la toate problemele tale, cu siguranță nu vor răni.
