Când vara se încălzește, ultimul loc în care vrei să fii este prăjirea în bucătărie. Mancare cruda Rețete sunt o opțiune delicioasă atunci când aveți nevoie de mâncare sănătoasă rapidă și fără cuptor. Acestea nu se coc Vegetarian barurile nutritive pot fi ambalate în excursii de drumeții sau camping, precum și pot fi introduse în pungile de prânz ale familiei dvs. ca o gustare vegană sănătoasă.
Când vara se încălzește, ultimul loc în care vrei să fii este prăjirea în bucătărie. Rețetele de alimente crude sunt o opțiune delicioasă atunci când aveți nevoie de mâncare sănătoasă rapidă și fără cuptor. Aceste bare de nutriție vegane fără coacere pot fi ambalate în excursii de drumeții sau camping, precum și pot fi introduse în pungile de prânz ale familiei dvs. ca o gustare vegană sănătoasă.
Raw Food Migdale Blueberry Energy Bars
Face 8
Ingrediente:
-
t
- 1 cană de migdale crude
- 1 cană de prune uscate (prune uscate)
- 2 linguri coajă de portocală rasă mărunt
- 2 linguri suc de portocale
- Un vârf de sare de mare
- 1/2 cană afine uscate *
- 1/2 cană semințe de floarea-soarelui crude
t
t
t
t
t
t
Directii:
-
t
- Așezați migdalele într-un robot de bucătărie și măcinați-le într-o consistență de făină.
- Adăugați prune uscate, coajă de portocale, suc de portocale și sare. Procesați până când este bine combinat.
- Transferați amestecul într-un castron și adăugați afine uscate și semințe de floarea-soarelui, amestecând pentru a combina.
- Apăsați amestecul într-un vas de copt de 8 inci. Tăiați în 8 bare. Înfășurați fiecare în folie de plastic sau în strat cu hârtie cerată într-un recipient etanș.
t
t
t
* Nota bucătarului: dacă nu sunteți un alimentar crud, puteți cumpăra afine uscate în secțiunea vrac de la magazinul de alimente naturale. Dacă sunteți un alimentar crud, sezonul de afine a venit la noi, așa că alegeți sau cumpărați câteva apartamente și uscați-le singur.
Mai multe rețete gustoase de gustări vegane!
