Deși nu am copii ai mei, știu destule noii parinti să știi că a avea un copil înseamnă a nu dormi cu nimic care seamănă cu un program obișnuit. Bebelușipare parcă dorm mult, dar, de asemenea, trebuie să mănânce și să fie schimbați tot timpul și, din câte am auzit, nu sunt foarte flexibili sau atenți la nevoia ta de a dormi.
Dar odată ce dormi, antrenează-i, ar trebui să te întorci la cantitatea de somn înainte de bebeluș, nu? Ei bine, tehnic da — în cele din urmă — dar conform unui nou studiu, noii parinti se confrunta cu aproximativ sase ani de somn perturbat.
Mamele o au deosebit de aspre, cu un program de somn redus dramatic pentru primele trei luni de viață ale unui copil. Ar trebui să remarcăm, totuși, că cercetarea pare să se fi concentrat pe gospodăriile heterosexuale cu doi părinți, astfel încât rezultatele ar putea să nu fie generalizabile la întreaga populație. Dar, a menționat că a fi părinte singur sau a veni dintr-o gospodărie cu venituri mai mari nu a avut un impact prea mare asupra schimbărilor în somnul părinților după nașterea unui copil.
Studiul a analizat datele a 4.659 de părinți care au avut un copil între 2008 și 2015 și au raportat despre somnul lor în interviuri regulate. Ei au descoperit că în primele trei luni după naștere, mamele au dormit în medie cu o oră mai puțin decât ei au făcut-o înainte de a rămâne însărcinate, în timp ce tații au observat o reducere a somnului doar cu aproximativ 15 minute fiecare noapte.
„Femeile au tendința de a experimenta mai multe tulburări de somn decât bărbații după nașterea unui copil, ceea ce reflectă că mamele sunt încă mai des în rolul de îngrijitor primar decât tații”, dr. Sakari Lemola, de la Departamentul de Psihologie a Universității din Warwick a spus într-o declarație.
Diferența de somn în funcție de gen s-a redus puțin când copiii au crescut puțin: când copiii ating vârsta de patru până la șase ani, mamele au dormit cu aproximativ 20 de minute mai puțin decât înainte de a rămâne însărcinate, în timp ce tații erau încă în jos în jur de 15 minute. De asemenea, cercetarea a mai constatat că acest impact asupra somnului a fost cel mai semnificativ la părinții nou-începători, comparativ cu cei cu mai mulți copii. De asemenea, a constatat că în primele șase luni după naștere, mamele care alăptează experimentează mai mult privarea de somn decât cei care nu o fac. Acest lucru are sens în mod clar, deoarece înseamnă că ea este cea necesară din punct de vedere fizic pentru a hrăni copilul.
„Deși a avea copii este o sursă majoră de bucurie pentru majoritatea părinților”, a remarcat Lemola, „este posibil ca cerințele crescute și responsabilitățile asociate cu rolul de părinte duc la un somn mai scurt și la scăderea calității somnului chiar și până la șase ani după nașterea primul copil.”
Doar altceva de luat în considerare atunci când decideți dacă să procreați.
