Vară este în plină desfășurare, iar soarele nu se oprește prea curând. Pe măsură ce vă îndreptați spre plaje, piscine și grătare, s-ar putea să vă întrebați: „Trebuie să mă îmbrac protecție solară pentru asta?” Răspuns rapid: Da.
„Toate părțile corpului ar trebui să capete protectie solara fie sub formă de îmbrăcăminte bună, fie de protecție solară.” Dr. Tara Rao, dermatolog certificat de la Schweiger Dermatology Group din New York City, spune SheKnows. „O regulă generală este să aplicați aproximativ două pahare de protecție solară pentru a acoperi întregul corp și să aplicați din nou la fiecare două ore, mai ales când este activ.”
Dar chiar și cu aceste sfaturi dermatologice temeinice, este probabil că încă uitați să ajungeți în unele dintre acele colțuri. Iată părțile corpului pe care dermatologii își doresc să vă acoperiți cu protecție solară în această vară.
Mainile tale
Cum am putea uita ceva pe care îl folosim pentru a face totul?
„Oamenii își neglijează cu adevărat mâinile atunci când vine vorba de protecție solară și, din păcate, mâinile sunt un cadou mort pentru vârsta ta.” Dr. Susan Weinkle, un dermatolog certificat din Bradenton, Florida, spune SheKnows.
Ea sugerează să aplicați o cantitate generoasă de protecție solară pe vârful mâinilor și al degetelor și să o aplicați din nou după ce v-ați spălat pe mâini.
Cu excepția cazului în care purtați mănuși pentru vară, mâinile dvs. vor primi cu siguranță niște raze. Și da, asta include și atunci când ești într-o mașină. Așadar, fă-ți timp pentru a aplica și a aplica din nou și asigurați-vă că acoperiți zonele din jurul și dedesubtul oricăror inele sau brățări pe care le puteți purta.
Mai mult: 20 de creme de protecție solară sub 20 USD cu aprobare de siguranță din partea Grupului de lucru pentru mediu
Urechile tale
Ascultă aici! A-ți acoperi nasul, obrajii și fruntea cu SPF nu este suficient.
„În general, partea din spate a corpului devine adesea scurtă pentru aplicarea protecției solare”, spune Rao. „În special, partea din spate a urechilor este adesea uitată.”
Gândește-te: spatele urechilor își pierd întreaga protecție de îndată ce îți arunci părul într-o coadă de cal. În mod similar, dermatologii noștri sunt de acord că marginile urechilor devin, fără să știe, expuse la razele UV pe tot parcursul zilei.
„Femeile cu părul scurt sau celor cărora le place să poarte o șapcă trebuie să înțeleagă că marginile urechilor lor sunt deosebit de vulnerabil”, spune Weinkle, explicând că uneori oamenii cred că urechile lor sunt acoperite atunci când sunt de fapt nu.
Un sfat bun este să aplicați mai întâi protecție solară atunci când părul îți scapă - ca într-un coc sau în coada de cal - așadar că veți fi acoperit pe tot parcursul zilei, indiferent de ceea ce decideți să faceți cu dvs păr.
Decolteul tău
Decolteul – care este un cuvânt elegant pentru zona gâtului și a pieptului – este una dintre zonele cele mai expuse la razele UV de pe corpul tău. Cu alte cuvinte, este unul dintre primele locuri care vor îmbătrâni cu daune solare. Din acest motiv, este esențial să aplicați protecție solară de-a lungul și sub decolteul și bretelele cămășilor și blaturilor de la costum de baie, care se pot ajusta pe tot parcursul zilei și pot expune pielea neprotejată.
„Oamenii își pun protecție solară pe față și cred că machiajul îi protejează, iar apoi nu își pun protecție solară pe decolteu”, spune Weinkle. „Aceasta include părțile laterale ale gâtului lor, o zonă comună în care ajung femeile melasma, o pigmentare gri care apare cu lumina ultravioletă.”
Chiar dacă porți un fond de ten care are SPF, este probabil să nu-l amesteci până la gât. Asigurați-vă că acordați acestei zone o atenție suplimentară de protecție solară.
Mai mult:Chiar aveți nevoie de diferite creme de protecție solară pentru corp și față?
Scalpul tău
Da, acest lucru se aplică tuturor de orice tip de păr, lungime și culoare. Deoarece sunt atât de subțiri, linia părului și linia parțială rareori primesc dragoste din rutina ta de protecție solară.
Când aplicați protecție solară pe față, asigurați-vă că extindeți acoperirea pe toată linia părului, de la partea din față a feței până la ceafa.
Când vine vorba de scalp și linia parțială, nimeni nu vrea să-și pună în păr bucăți de protecție solară albă grasă. Din fericire, există de fapt unele destul de decente spray-uri de protecție solară disponibilă pentru a vă proteja fără a vă îngreuna părul. Încercați-le!
Mai mult: Cele mai bune și cele mai proaste creme de protecție solară pentru copii și bebeluși
Deci, acum că sunteți gata să vă acoperiți fiecare centimetru al corpului cu protecție solară, când știți când este suficient?
„Protecția solară poate expira”, spune Weinkle. „Adevărul este că dacă ai un tub de la un an la altul, nu folosești suficient.”
Să facem din asta un nou obiectiv de vară. Termină acele tuburi!
