Din motive evidente, cu toții ar trebui să fim conștienți de cum ne simțim și de cum ne îngrijim în mod regulat sănătatea personală. Dar pentru 1 până la 5 la sută din populația generală, îngrijorarea cu privire la sănătate trece linia în ceva mai serios: boalăanxietate tulburare.
Cunoscut anterior ca ipohondrie, tulburarea de anxietate cauzată de boală determină o persoană să se îngrijoreze excesiv cu privire la sănătatea sa, indiferent dacă are sau nu simptome.
„Știm că suntem muritori. Știm că boala există și, în mod intermitent, de-a lungul vieții, ne vom îngrijora de sănătatea noastră.” Dr. Andrew Rosen, psiholog și fondatorul și directorul Centrului pentru Tratarea Tulburărilor de Dispoziție și Anxietate din Delray Beach, Florida, spune Ea stie. „Dar atunci când devine prea intens, prea frecvent și începe să invadeze viața de zi cu zi a unei persoane, este la nivelul dezordinei.”
Vă sună cunoscut? Iată care sunt semnele că ați putea suferi de IAD:
Vă asumați imediat ce este mai rău despre un simptom
Cum reactionezi cand nu te simti? Ken Goodman, un asistent social clinic licențiat și creatorul Anxiety Solutions Series, spune Ea stie că omul obișnuit va observa un simptom și nu va sări imediat la concluzii.
„Acești indivizi nu se gândesc prea mult la asta și se pot concentra pe ziua lor”, explică Goodman. „Dacă simptomele persistă sau se agravează, ei vor merge pur și simplu la medic pentru a fi verificați.”
Dar atunci când cineva are IAD, chiar și cele mai minore simptome devin preocupări majore.
„Când oamenii cu această tulburare au dureri de cap sau probleme de stomac, în loc să le atribuie ceva logic, cum ar fi stresul, ei vin cu ideea că este ceva mai grav”, spune Rosen. „De exemplu, dacă au dureri în piept, ei cred că trebuie să fie o boală de inimă. Dacă memoria lor este puțin înrăită, ei cred că trebuie să fie un tip de demență.”
Această gândire a scenariului cel mai rău poate avea de-a face cu cea a familiei tale sănătate mentală istorie. De exemplu, un studiu publicat în jurnal Psihiatrie Mondială arată că factorii de mediu, cum ar fi creșterea cu un îngrijitor care are anxietate, afectează șansele cuiva de a dezvolta IAD.
Mai mult: Sunt îngrijorat că propria mea anxietate se îndepărtează de fiul meu
„Anxietatea tinde să apară în familii, dar modul în care se manifestă anxietatea poate fi diferit pentru fiecare rudă”, explică Goodman. „Un tată cu anxietate socială poate transmite anxietatea lui fiicei sale, care din anumite motive dezvoltă anxietate de boală.”
Preocupările dumneavoastră de sănătate ocupă o mare parte a zilei
O modalitate prin care profesioniștii medicali diagnostichează IAD este de a determina dacă anxietatea interferează cu plăcerea și fericirea cuiva. sau împiedică o persoană să ia parte la viața normală de zi cu zi, cum ar fi mâncatul, dormitul și chiar socialul Activități.
„Comportamentele extreme includ citirea articolelor despre orele de boală temute în fiecare zi și monitorizarea constantă a corpului lor pentru semne și simptome, atât de mult încât devine dificil să te concentrezi pe muncă, școală și bucuria de viață”, Goodman explică.
Să fim sinceri – cei mai mulți dintre noi sunt vinovați că ne-au introdus simptomele pe Google și că au dat acele chestionare online de evaluare a sănătății. Dar dacă alegi să cercetezi simptomele în loc să petreci timp cu prietenii, acesta poate fi un semn de avertizare.
Mai mult: Îți face griji că te îmbolnăvești de fapt te îmbolnăvește?
Mergi constant la medic... sau eviți complet medicul
Goodman își amintește că a lucrat cu un pacient care a mers la medici, la camerele de urgență și la îngrijiri urgente de mai mult de 20 de ori într-o perioadă de șase luni - ceva care este ușor de perceput ca IAD. Cu toate acestea, persoanele cu anxietate de boală pot fi, de asemenea, mai înclinate să sară peste programările la medic de frica de vești proaste - ceva ce Rosen clasifică drept „comportament de evitare”.
„Comportamentul creează un ciclu”, notează Rosen. „Odată ce un pacient anulează vizita, anxietatea lui se intensifică, deoarece mai târziu simte că starea se înrăutățește fără asistență medicală.”
Rosen explică că acest lucru îi determină pe indivizi să depind în schimb de disponibilitatea largă a serviciilor medicale informații din mass-media, pe care oricine fără diplomă de medicină nu este cu adevărat calificat să le evalueze semnificativ.
Nu aveți încredere în dovezile medicale
„Nu numai că bolnavii petrec mult timp îngrijorându-se cu privire la posibilitatea de a se îmbolnăvi, ci uneori cred că o au și că moartea este iminentă”, explică Goodman. „Chiar și atunci când medicii sunt asigurați că nu au un diagnostic de temut, persoanele cu anxietate de boală adesea pun la îndoială evaluarea și continuă să se îngrijoreze.”
Rosen este de acord, subliniind că persoanele cu această tulburare nu sunt niciodată convinse de rezultatele scanărilor medicale, testelor de sânge sau truselor ADN la domiciliu.
„Oricine are o tulburare de anxietate cauzată de boală nu este mulțumit cu șansele de 99% de a fi sănătos”, spune Rosen. „Ei presupun imediat că sunt rar 1 la sută, așa că testele menite să ușureze anxietatea cuiva, de fapt, o exacerbează.”
Mai mult: 4 pași pentru a deveni un germafob reformat
Deși DAI nu poate fi vindecat niciodată, poate fi gestionat. Dacă vă puteți raporta la oricare dintre aceste simptome, poate fi timpul să contactați un medic pentru a vă liniști problemele legate de sănătate și pentru a începe să vă controlați anxietățile.
