Dacă v-ați uitat vreodată la un cer înnorat și ați decis să renunțați la zilnic protecție solară aplicație (pe care, să fim sinceri, cei mai mulți dintre noi suntem vinovați de a face), trebuie să știți ceva: este la fel de important să-ți spumezi pielea cu ceva cu SPF atunci când este înnorat ca și când este strălucitor și însorită.
De ce norii nu te protejează de soare
„Norii ne oferă un fals sentiment de securitate și ne determină să subestimăm cât de multă radiație de la soare primim”, dr. David Lortscher, dermatolog certificat de consiliu și CEO și fondator al companiei. Curologie, spune SheKnows. „Tendim să stăm afară mai mult în zilele înnorate, crezând că nu avem mult soare – așa că supraexpunerea la soare se poate întâmpla fără ca noi să fim conștienți de asta, rezultând bronzare, care este un semn de deteriorare a soarelui și/sau ardere."
Deși toți simțim că razele UV plus pielea reprezintă vești proaste, este important să înțelegem ce înseamnă asta de fapt.
Mai mult: Probleme enervante ale corpului de vară și cum să le remediați
„Oamenii leagă arsurile solare și daunele solare cu căldura și lumina soarelui, dar UV este invizibil”, spune un dermatolog din DC Dr. Lily Talakoub de la McLean Dermatology and Skincare Center spune SheKnows. Ea explică că nu poți vedea razele UV sub formă de lumină sau le poți simți sub formă de căldură, dar ar trebui să știi că în orice moment al zilei există lumină, și razele UV sunt acolo. Și așadar, chiar dacă este înnorat sau plouă, razele UV pot trece direct prin nori, precum și prin ferestre de sticlă, deoarece din punct de vedere tehnic nu este lumină, ci o formă de radiație, notează ea.
Atât razele UVA, cât și UVB - care sunt diferențiate prin lungimile de undă - pot provoca îmbătrânirea pielii și pielea. cancere și fiecare este pe deplin capabil să pătrundă în nori într-o după-amiază înnorată, Talakoub explică. Aceleași principii se aplică și în timpul iernii, motiv pentru care chiar și atunci când înghețați până la oase la mijlocul lunii februarie, ar trebui să aplicați în mod regulat protecție solară.
În timp ce norii oferă unele protectie solara, este mai bine să joci în siguranță. In conformitate cu agenție de protecție a mediului, cerul senin lasa aproape 100 la suta din UV sa treaca, norii imprastiati transmit 89 la suta, norii sparti transmit 73 la sută, iar cerul înnorat transmite 31 la sută, ceea ce înseamnă că, indiferent cât de înnorat este, pielea ta nu este niciodată complet sigur.
Cum să te protejezi în orice vreme
Pentru a vă proteja în mod corespunzător, Lortscher sugerează să aplicați o cremă de protecție solară cu spectru larg, cu cel puțin un SPF de 15 înainte de a ieși afară. Unele dintre preferatele lui faciale includ Cremă solară cu spectru larg SPF 60+ Neutrogena pentru piele sensibilă, CeraVe AM SPF 30 și Drunk Elephant Umbra Sheer Physical Daily Defense Cremă solară cu spectru larg SPF 30.
Mai mult: Nu uitați să puneți protecție solară pe aceste părți ale corpului
Totuși, la fel de important ca spuma înainte de a pleca de acasă, este reaplicarea constantă în mod regulat pe tot parcursul zilei - este posibil să cred că este inutil, dar este extrem de important să rămâneți acoperit, mai ales dacă veți petrece mult timp in afara.
„Expunerea neprotejată la radiațiile UV este cel mai prevenibil factor de risc pentru cancerul de piele”, spune Lortscher. “Expunerea cumulativă se adună de-a lungul zilelor, săptămânilor, lunilor și anilor din viața noastră. Faceți tot ce puteți atunci când puteți pentru a minimiza expunerea la UV pe parcursul vieții - fiecare oră contează, chiar și în zilele înnorate.”
