Satisfacator si plin de savoare, o sa-ti placa asta de casăfast food masă!
Dacă ți-e foame și cauți o aromă serioasă fără a-ți sacrifica sănătatea, îți va plăcea această rețetă imitatoare; A Vegetarian versiunea clasicului pui portocaliu de la Panda Express. Acesta este un vegan, vegetarian si reteta pe baza de plante! Conopida oferă o textură consistentă, orezul brun este un pas înainte în nutriție față de orezul alb și acest sos simplu de portocale vă va face să doriți să faceți din acest fel de mâncare o bază obișnuită pentru cină. Faceți în plus și faceți resturi grozave de luat la prânz.
Povestea înrudită. Trader Joe's lansează două salse vegane delicioase în 2021
Reteta de conopida prajita cu portocale
Servici 2
Ingrediente:
- 1 cană de orez brun uscat
- 2 căni de apă
- 1/4 cană suc de portocale proaspăt stors sau 1 portocală mică
- 1/2 cană sirop de arțar 100%.
- 1 cap de conopida
- 1 lingură ulei de cocos organic nerafinat
- 1 ardei gras verde
- 1 portocala pentru garnitura
- Sare de mare
- Piper negru
Directii:
- Într-o cratiță medie la foc mare, adăugați 1 cană de orez brun la 2 căni de apă. Aduceți apa și orezul la fiert, apoi reduceți la fiert, acoperiți și lăsați să fiarbă 45 de minute. Amestecați orezul brun din când în când, astfel încât orezul să nu se lipească de fundul cratiței.
- Preîncălziți cuptorul la 350 de grade.
- Apoi, spălați conopida, apoi tăiați tulpinile pentru a face „arbori” de conopida.
- Așezați conopida pe o foaie de copt și ungeți cu ulei de cocos și asezonați cu sare și piper
Prăjiți conopida la cuptor timp de 20 până la 25 de minute până când se rumenește. - În timp ce conopida și orezul se gătesc, faceți sosul.
- Într-o cratiță medie, fierbeți sucul de portocale cu siropul de arțar. Amestecați sosul din când în când până când ambele ingrediente sunt bine amestecate.
- Adăugați conopida în sos și fierbeți timp de 15 până la 20 de minute.
- Serviți peste orez brun și asezonați cu piper negru.
- Pentru a termina, ornează cu felii de portocale, ardei gras verde sau orice fructe și legume care îți plac!
Mai multe rețete sănătoase de casă
Burger de linte neagră, fistic și ciuperci shiitake
Gogoși vegane
Reteta vegana picanta de dovleac cu iarba de lamaie si lapte de cocos
