Tuturor ne-ar plăcea să menținem un principal gros și strălucitor în timpul sarcinii și postpartum, dar, din păcate, așa cum spun experții pentru SheKnows, este imposibil de prevenit caderea parului in timpul sarcinii — ceea ce se întâmplă aproximativ 50% dintre femei. Dubla cauza pentru Pierderea parului este o cunoaștere comună în domeniul medical. În primul rând, părul femeilor se îngroașă în general în timpul sarcinii din cauza hormonilor și a factorilor de creștere.
Potrivit dermatologului Dr. Lindsey Bordone, care este specializat în căderea părului la ColumbiaDoctors și este profesor asistent de dermatologie la Centrul Medical al Universității Columbia, nu există nicio modalitate de a-ți împiedica corpul să revină la starea de dinainte de sarcină și să mențină această creștere a părului volum.
Celălalt factor în căderea părului după sarcină, totuși, are de-a face cu efluviul telogen - o afecțiune reversibilă în care părul cade după o experiență stresantă.
„Schimbări precum nașterea, alăptarea, privarea de somn și hormonii pun stres asupra organismului și, ca răspuns, corpul lucrează pentru a conserva energia. și resurse din zone cu prioritate scăzută, cum ar fi creșterea părului, în favoarea sprijinirii altor schimbări mai critice care au loc”, spune ea. Ea stie. „Când se întâmplă acest lucru, multe fire de păr sunt mutate în faza de călcare a ciclului de păr și apoi, într-o perioadă de una până la trei luni, începe căderea.”
În mod obișnuit, căderea durează doar două până la trei luni și părul majorității femeilor își va crește treptat din nou densitatea inițială a părului înainte de sarcină. Totuși, există modalități de a-ți reface părul după naștere pe care proaspetele mame (care nu sunt purtători de cuvânt ai mărcii) le jură.
Misiunea noastră la SheKnows este de a împuternici și de a inspira femeile și prezentăm doar produse despre care credem că le vei iubi la fel de mult ca noi. Vă rugăm să rețineți că, dacă cumpărați ceva făcând clic pe un link din această poveste, este posibil să primim un mic comision din vânzare.
O mamă, Elaine Marshall, a spus asta Păr de urs de zahăr suplimentele – care includ vitamine pentru a susține creșterea părului – au funcționat atunci când părul ei s-a rărit de la hormoni. „Nu au fost niciodată atât de lungi sau puternici ca de când iau suplimentul”, a explicat ea.
O altă femeie, Emma Sothern Lady Alopecia, recomandă cu căldură suplimentele cu Omega-3 (cum ar fi uleiul de pește) și le-a îndemnat pe femei să verifice dacă există deficiențe de fier sau zinc, care pot duce la căderea părului.
Zlata Feuerman, o mamă care a documentat-o caderea parului in sarcina, a spus că Pai-Shau— un produs de îngrijire a părului cu infuzie de ceai — este singurul produs de păr pe care l-a folosit pentru o diferență uriașă în creșterea părului.
Dr. Dominic Burg, tricologul și biochimistul părului, recunoaște că nu există un lucru cert și adevărat. abordare pentru prevenirea căderii părului, dar iată principalele sale concluzii despre cum să-i diminueze efectele și să îngrijească încuietorile tale.
Luați în considerare alimentația dvs
„Cererile suplimentare asupra energiei corpului și cerințele nutriționale modificate după naștere perturbă, de asemenea, ciclul natural al părului. Pentru a minimiza orice impact, asigurați-vă că mâncați o dietă echilibrată (pe cât posibil), cu multe proteine, legume cu frunze verzi, fructe și legume”, spune Burg. „Acest lucru nu este întotdeauna ușor după sosirea unui nou copil; atât de multe femei beneficiază de sprijin nutrițional luând unul dintre numeroasele suplimente postnatale. Cereți întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră înainte de a începe orice supliment oral, mai ales dacă alăptați.”
Minimizați stresul (sau cel puțin încercați!)
Potrivit lui Berg, stresul determină organismul să producă hormoni de stres, cum ar fi cortizolul, care influențează părul „împreună cu modificările estrogenului și progesteronului, potențial exacerbând efectele”.
Fii blând cu firele tale
„Foliculii de odihnă sunt fragili și pot fi dislocați cu ușurință”, adaugă Berg. „Fii amabil cu foliculii tăi când periezi, spălați și uscați.”
Și nu aplicați prea multă presiune pentru a menține aceste fire de păr fragile pe scalp pentru un pic mai mult timp.
Adaugă volum și fortifică
„Dacă întâmpinați pierderea excesivă, puteți adăuga volum înapoi cu produse specializate”, spune el. „Căutați în mod specific produse de curățare și balsam blânde, ușoare (de preferință curate și naturale). conceput pentru a volumiza cu ingrediente adăugate, cum ar fi keratina pentru fortificare și baobab pentru a oferi hidratare.”
Și nu uitați, șamponul uscat poate fi în continuare cel mai bun prieten al tău! Găsiți unul de bună calitate, care poate crește volumul și textura. (Doar „utilizați cu moderație și într-o zonă bine ventilată”, conform lui Berg.)
Înainte de a pleca, verifică câteva dintre produsele noastre preferate care te-ar putea ajuta cu adevărat să dormi:
