Stresul poate transforma chiar și cele mai iubitoare cupluri în zombi lipsiți de somn, care abia se pot mormăi unul pe altul, darămite să iasă și să se distreze. Dacă nu-ți amintești ultima dată când tu și celălalt semnificativ ați râs, iată câteva moduri simple de a vă distra împreună.
|
Ruturile sunt normale. Aproape toate cuplurile se confruntă cu ele la un moment dat sau altul, explică Alisa Bowman, autorul Proiect: Happily Ever After. Cei mai mulți dintre noi nu evaluează și nici măcar nu observă când celelalte relații noastre - prietenii, frați, părinți - intră în linii, dar evaluăm în permanență starea de sănătate a relațiilor noastre romantice. „Este important să observați o rutină, deoarece este adesea primul simptom că vă despărțiți”, spune Bowman. „Dar orificiile nu sunt terminale și pot fi depășite rapid”. Stai departe de rutină distrându-te mai mult!
Iată câteva modalități de a vă stimula factorul de distracție:
Razi mai mult.
Râsul este denumit „cel mai bun medicament” dintr-un motiv: te face să te simți bine. Cu toate acestea, atunci când stresul și oboseala preiau, este posibil să aveți tendința de a regla orice amuzant spune sau face partenerul dvs. Ia-ți râsul înapoi. Închiriază sau mergi să vezi o comedie sau invită un alt cuplu să joace un joc precum Craniu care încorporează activități care provoacă râsul, cum ar fi șarade.
Înviorează-te.
Încearcă să nu iei totul atât de în serios. Angajându-vă să vă relaxați, veți avea mult mai multe șanse să vă distrați indiferent de ceea ce faceți, chiar dacă lucrurile nu merg bine. Restaurantul v-a pierdut rezervarea? Celălalt cuplu anulat? Și ce dacă? Luați-l cu pas și distrați-vă în ciuda eșecurilor.
Fă ceva nou.
Uneori, tot ce trebuie să faceți pentru a vă distra mai mult este să încercați ceva nou împreună. Luați o clasă, alăturați-vă unei echipe sportive co-ed sau plecați la drum pentru un weekend departe, undeva unde nu ați fost niciodată. Schimbarea ritmului va zgudui lucrurile și vă va pune grijile zilnice în așteptare, făcând loc pentru distracție nou descoperită.
Bowman sugerează, de asemenea, continuarea până în prezent. „Pe măsură ce relațiile se dezvoltă... ambele persoane încetează să încerce să se curățească reciproc - și asta se poate transforma rapid într-o rutină”, explică ea. Ea sugerează să rezervați o noapte pe săptămână care este doar pentru dvs.: „Faceți o mare afacere din asta. Petreceți această noapte conectat unul la celălalt și deconectați de alte distrageri din viața voastră. ”
Schimbați-vă rutina.
De multe ori, distracția provine din spontaneitate. Mai degrabă decât să faceți lucruri prin memorie, faceți în fiecare săptămână ceva pe care în mod normal nu l-ați face. Mulți oameni văd schimbarea ca pe un factor de stres, spune Bowman, dar de multe ori este doar ceea ce are nevoie o relație pentru a se simți nouă. Nu trebuie să fie extrem (un loc de muncă nou, copil, casă); poate fi la fel de simplu ca unul dintre voi să luați un nou hobby, să mâncați afară într-un alt loc sau să încercați împreună o bucătărie pe care jurați că nu vă place. „Dacă sunteți deschiși la noi experiențe, veți avea mai mult de experimentat unul cu celălalt - și mult mai multe despre care să vorbiți ca rezultat”, spune ea.
Mai multe sfaturi de relație
3 Obiceiuri de relații nesănătoase pentru a reduce
3 Avantajele de a lucra împreună
4 pași pentru o mai bună comunicare
