Dacă ar fi să ghiciți ce grupă de vârstă bea prea mult în zilele noastre, există șanse mari ca adolescenții să fie primii care să vină în minte. Dar noi cercetări a constatat că 33% dintre adulții americani cu vârsta între 35 și 44 de ani aruncă înapoi unul de prea multe, până la punctul în care un specialist în dependență ar lua în considerare intervenția. Un sondaj realizat de Asociația Americană de Osteopatie de către The Harris Poll a descoperit o creștere a consumului zilnic de alcool și consumul excesiv de alcool în grupa respectivă de vârstă, iar acest grup demografic nu a fost asociat cu consumul excesiv de alcool în trecut. Malissa Barbosa, DO, nu a fost surprinsă de aceste constatări, deoarece acestea se aliniază cu ceea ce vede ea în practica ei. „Nu este un subiect pe care să-l discutăm suficient”, spune ea. Barbosa dezvăluie detaliile din spatele generației X și ale mileniilor mai în vârstă care consumă prea mult.
Ce conduce 35-44 de ani să bea prea mult?
„Numărul unu este accesibilitatea”, spune Barbosa. „Aveți acea permisiune nerostită, ceea ce duce la faptul că este normalizat în societate – o vedeți în filme, reclame și tot ceea ce sărbătorește implică băutură. Fiecare eveniment sportiv sau spectacol are alcool disponibil. Pentru că este atât de răspândit, este greu pentru oameni să înțeleagă pericolele.”
Desigur, există mai mulți alți factori care conduc tendința. Barbosa subliniază că alcoolul este, de asemenea, frecvent folosit ca mecanism de adaptare. „Adulții au o mulțime de factori de stres în acel interval de timp”, spune ea. Cine nu a simțit nevoia de a deschide o bere sau de a bea un pahar de vin după o zi grea la serviciu?
O altă problemă este lipsa de educație în ceea ce privește consumul de alcool, în special pentru generația X și pentru cei mai în vârstă. Barbosa subliniază că au apărut în timpul epidemiei de crack și cocaină, așa că acesta ar fi fost centrul educației lor împotriva abuzului de droguri în școală. „Nimeni nu s-a ocupat de subiectul tabu al alcoolului pentru că este legal”, spune ea. „Acum că luăm un ochi mai critic la substanțe, conversația încă trebuie să se întoarcă la alcoolism, iar problema începe foarte devreme. Nu numai părinții, ci și tinerii trebuie să fie conștienți de pericole.”
Cât de mult alcool este prea mult?
A cantitate sănătoasă de alcool nu este mai mult de cinci băuturi pe săptămână pentru bărbați și patru pentru femei, distribuite câte una pe noapte. Orice mai mult decât atât poate fi greu de determinat exact când cineva are o problemă cu băutura. Oamenii tind să creadă că, dacă nu sunt alcoolici, atunci se descurcă bine să bea, dar nu este chiar așa.
„Pe măsură ce îmbătrânesc, nu se gândesc la asta băutură excesivă dacă ies sociabil și beau cinci sau șase pahare seara”, spune Barbosa. „La sfârșitul nopții, au băut mult, dar nu se vede așa băutură excesivă. Ei se gândesc: „Doar că mă distrez în oraș, cum ar putea să doară?” Este un punct de educație și în acest moment. Trebuie să te uiți la funcționalitate. Cum le este afectată viața? Mulți indivizi sunt foarte funcționali în disfuncție. Asta nu înseamnă că sunt în regulă.” Când observi că băutura cuiva își pune în pericol sau începe să-i afecteze performanța la locul de muncă sau social, are o problemă.
Ce aduce prea multă băutură asupra sănătății tale?
„Eu numesc alcoolul drogul insidios pentru că poate face atât de multe daune într-o perioadă de timp”, spune Barbosa. „Dacă suferi de alcoolism, poți muri din cauza sevrajului – este atât de grav.”
Prea multă băutură poate dura a efecte serioase asupra sănătății tale, cum ar fi afectarea organelor vitale precum ficatul, inima și creierul. De asemenea, crește riscul apariției mai multor tipuri de cancer, inclusiv ficatul, gura, gâtul, cutia vocală, esofag, colon și rect, iar doar consumul de câteva băuturi pe săptămână poate crește riscul de cancer de sân. În plus, depresia, tulburarea bipolară, tulburările psihotice și problemele de anxietate sunt, de asemenea, asociate cu consumul de alcool. Este legat de dezvoltarea problemelor neurologice, cum ar fi durerea nervoasă și tulburările de mișcare, precum și problemele cognitive, inclusiv handicaparea memoriei, atenției, rezolvarea problemelor și multe altele. Bineînțeles, consumul prea mult îți poate afecta raționamentul, determinându-te să iei decizii periculoase, care pot face în special femeile deosebit de vulnerabile.
Datorită creșterii consumului de alcool în generația X și a mileniilor mai în vârstă, Barbosa vede boli cauzate de băutură, cum ar fi ciroza hepatică, începând de la vârste mult mai mici. „Când părinții noștri aveau vârsta noastră, dacă ar avea prieteni alcoolici, nu ar avea ciroză hepatică până la 50, 60 sau chiar 70 de ani”, spune Barbosa. „Acum începem să vedem asta la 30 de ani.”
Cum poți ajuta pe cineva care se luptă cu alcoolul?
Este în regulă să întrebi dacă se întâmplă ceva. „Nu vă puteți teme să puneți o întrebare – este doar să fiți un cetățean bun în general când vine vorba de familie și prieteni”, spune Barbosa. „(În caz contrar) ești complice și nu ești un bun vecin sau membru al familiei. Trebuie să începem să ne îngrijim unul de celălalt când vine vorba de această problemă. Arată că vine dintr-un loc empatic. Spune: „Sunt cu adevărat îngrijorat pentru tine, pentru că pot apărea prea multe lucruri ca urmare a stării sub influență.”
A-ți lua timp pentru a afla dacă cineva se luptă poate însemna diferența dintre viață și moarte. „Aceasta zi și vârsta în acest moment sunt foarte egocentrice și concentrate pe sine, iar asta nu este de bun augur în situații ca aceasta”, spune Barbosa. Amintiți-vă că există întotdeauna resurse disponibile, inclusiv profesioniștii medicali, dar nu trebuie să fie o intervenție completă pentru a fi eficientă. „În cele din urmă, pentru generația X și Millennials, mesajul de luat acasă este că trebuie să fii conștient și să-ți asumi responsabilitatea nu doar pentru tine, ci și pentru ceilalți.”
