Crăpați-vă articulațiile, doamnelor. Este timpul să stăpâniți masajul de Ziua Îndrăgostiților. Terapeuții profesioniști de masaj sunt aici pentru a vă oferi sfaturile lor și pentru a vă dezvălui secretele, astfel încât să vă puteți frământa iubita către cer în acest februarie. 14.
Masajele sunt sexy. La urma urmei, toate sunt legate de atingerea, frecarea și frământarea partenerului în fericire. Cu toate acestea, chiar și cu cele mai bune intenții, uneori pot merge prost. Deci, dacă doriți să vă surprindeți Valentine-ul cu un masaj senzual - dar ați prefera să nu fie lăsat învinețit, bătut sau speriat pentru viața sa ulterioară - ascultați sfaturile terapeuților noștri profesioniști de masaj și asigurați-vă că le obțineți dreapta. Din fericire pentru tine, a face un masaj minunat este frumos și ușor.
Configurați-vă pentru simțuri
În mod ideal, un masaj ar trebui să fie o experiență holistică. Asta înseamnă că există mai multe lucruri decât frământarea nodurilor și stresul.
„Trucul este acela de a distrage cât mai multe simțuri posibil”, explică Jacob Sutton, terapeut de masaj Midas Touch. „Oferiți ceva de auzit, ceva de mirosit, ceva de văzut și, desigur, ceva de simțit.”
A auzi
Tăcerea este asurzitoare, așa că primul pas în stabilirea stării de spirit este să îi oferiți Valentinei ceva ambiant de ascultat.
„Sperăm că vă cunoașteți Sfântul Valentin și știți dacă preferă un fundal dulce de pădure tropicală sau ceva mai modern precum Lana del Rey sau Moby”, spune Sutton. „Enigma are un ritm ritmic excelent. Îmi place să le masez pe muzica lor. ”
Terapeutul de masaj înregistrat Nishia Richard recomandă surse de streaming online precum 8tracks, Digitally Imported și Songza ca surse excelente pentru melodii.
„Tastați doar„ chill ”,„ masaj ”sau
„Relaxantă” și există ore întregi de lucruri minunate ”, spune ea, adăugând că este cel mai potrivit să fii lent și relaxant. „Prefer orice, de la artiști acustici, la muzica electronică.”
A mirosi
Simțul mirosului este puternic, deci este în interesul dumneavoastră să vă umpleți spațiul de masaj cu arome ademenitoare.
„Uleiurile esențiale contribuie cu siguranță la experiență și pot contribui la creșterea relaxării”, spune Richard. „Pot fi utilizate într-un difuzor sau direct pe corp - una sau două picături amestecate cu puțin ulei.”
În ceea ce privește selecția specială, spune că lavanda este cunoscută pentru proprietățile sale relaxante, în timp ce iasomia și lemnul de santal au elemente sedative care pot ajuta la crearea unei atmosfere liniștite. Dacă doriți să vă revigorați și stimulați partenerul, căutați citrice.
„Menta este una dintre preferatele mele personale”, adaugă ea, „deoarece promovează circulația, ameliorează mușchii strânși și este fantastică pentru durerile de cap și problemele sinusurilor.”
Sutton sugerează să încercați ceva ieșit din comun, cum ar fi portocaliul și smochinul sau ylang ylang.
Pentru a vedea
S-ar putea să credeți că nu văd prea multe lucruri când vă aflați cu fața în jos, dar cantitatea de lumină din cameră poate avea un efect profund asupra întregului corp.
„Lumini slabe sau lumânări sunt bune în timpul masajului. Este mult mai relaxant în condiții de iluminare slabă ”, spune Richard.
„Păstrați lumina la minimum - două până la trei lumânări în colțul unei camere sau un arzător de ulei cu câteva lumânări în jur este perfect”, este de acord Sutton.
El spune că iluminarea slabă nu numai că creează o atmosferă excelentă, dar este bună și după masaj, deoarece ochii pot deveni foarte sensibili.
A simți
Aici masajul propriu-zis joacă rolul principal. Cu toate acestea, alți factori vor afecta simțul tactil, cum ar fi unde și cum veți poziționa Valentine.
„Dacă nu aveți acces la o masă de masaj, atunci pernele și păturile de pe podea sunt mai bune pentru spate și coloana vertebrală [decât] pentru o suprafață moale ca un pat”, spune Richard.
„Ceva foarte unic și utilizat în diferite stiluri de masaj este o saltea pe podea”, adaugă Sutton. „O poți ocoli destul de ușor și este, de asemenea, foarte romantic.”
5 pași către masajul perfect
1
Încălzire
Ce sa nu faci
Desigur, masajul are propria sa listă de no-nos. Iată cele mai importante:
- Fără alcool de Ziua Îndrăgostiților. Nu numai că sunteți probabil mai neîndemânatic și mai puțin receptiv la reacțiile partenerului, dar și toleranța lor la durere va fi mai mare decât în mod normal.
- Zonă fără mobil. Nimic nu ucide starea de spirit mai repede decât un telefon care sună.
- Nu stropi partenerul tău cu ulei de masaj. Este rece și inconfortabil. Aplicați ulei pe mâini și apoi pe corpul lor.
- Puțin mai puțină conversație, ceva mai multă acțiune. Limitați să discutați cu întrebările despre presiune sau dacă ceva se simte bine pentru a permite partenerului dvs. să rămână în zonă.
- Mâini reci! Dacă aveți o circulație slabă sau aveți mâinile reci, spălați-le în apă caldă sau frecați-le împreună înainte de a vă atinge partenerul.
Începeți prin a pune o pătură peste partenerul dvs. și a face câteva mișcări de balansare pe corpul lor cu mâinile.
„Acesta este un mod minunat de a începe, deoarece îți încălzește mâinile și îți obișnuiește partenerul cu atingerea ta”, spune Richard.
2
Începeți încet
Începeți încet și ușor, astfel încât partenerul dvs. să se obișnuiască cu atingerea și să se simtă în largul dvs. Permiteți-i Valentine-ului să își implice toate simțurile în mediul pe care l-ați creat.
„Începeți mai ușor”, spune Richard. „Mișcările frumoase și fluide pe o cale lentă ajută la relaxare. De asemenea, o cantitate bună de ulei va împiedica ciupirea pielii. ”
„Eu personal folosesc o metodă similară cu kahuna sau lomilomi”, spune Sutton. „Această metodă își are originea în Hawaii și se face într-un dans în jurul mesei. Principiul de bază este de a menține un ritm constant și lent și de a continua să masezi de la început până la sfârșit fără o singură pauză. ”
3
Continuă
Fă-ți drum în jurul corpului partenerului tău, folosind mișcări lungi și largi cu mâna sau antebrațul.
„Lucrați întotdeauna în direcția inimii, ceea ce înseamnă că, dacă faceți picioare, lucrați de la picior până la coapsă. Brațele ar fi de la mână până la umăr ”, spune Sutton.
În plus, aplicați mai multă presiune atunci când vă deplasați, apoi ușurați-vă atunci când vă deplasați înapoi la punctul de plecare.
4
Repeta
Sfaturi la îndemână de la experți
- Folosiți întotdeauna lenjerie și prosoape proaspete.
- Dacă sunteți îngrijorat de tehnică, căutați iluminare pe YouTube.
- Cere! Acesta este cel mai bun - și singurul - mod în care puteți afla dacă presiunea și tehnica sunt corecte.
- Nu întrerupeți contactul cu partenerul dvs. Chiar dacă aveți nevoie de o pauză, sprijiniți-vă o mână pe spatele lor. Este important să nu deranjați legătura.
- Setează muzică pe o buclă continuă, astfel încât să nu se termine la jumătatea masajului tău.
- Este bine să aveți țesuturile la îndemână (deoarece culcat cu fața în jos poate provoca curgerea nasului).
- Nu te stresa prea mult. Regula de aur este că, dacă se simte bine pentru terapeutul de masaj, se simte bine pentru client!
Repetați magia. Indiferent pe ce parte a corpului vă concentrați, nu treceți peste ea. Acordați-i atenția pe care o merită.
„În general, ar trebui să repetați toate loviturile pe care le faceți de trei până la cinci ori. Nu vă grăbiți; fii lent și constant ”, spune Sutton.
5
finalizarea
Încheiați pe o notă definitivă. Asigurați-vă că vă ușurați partenerul din masaj, așa cum l-ați ușurat.
„O plăcere plăcută la sfârșit este să obțineți o cârpă umedă și să o puneți în cuptorul cu microunde timp de 30 de secunde până la un minut”, sfătuiește Richard. "Atenție; deschideți-l pentru a elibera o parte din căldură. Apoi puneți-l pe spatele [partenerului dvs.] cu o presiune. Se simte minunat! ”
Mai multe idei de Ziua Îndrăgostiților
Cele mai drăguțe alimente în formă de inimă pentru Ziua Îndrăgostiților
Creați-vă propria bomboană de Ziua Îndrăgostiților
Opțiuni mai sănătoase de desert de Ziua Îndrăgostiților
