Top 10 cele mai bune alimente pentru detoxifiere - SheKnows

Acest fruct este plin de antioxidanți, cum ar fi vitamina C, care sunt minunați pentru combaterea bolilor și construirea sistemului imunitar. În plus, acest fruct zestos are un efect alcalin asupra organismului, care ajută la restabilirea echilibrului natural al pH-ului corpului și la eliminarea toxinelor. După o noapte grea, începeți-vă dimineața cu apă fierbinte și lămâie pentru a spăla lucrurile rele.

Sfecla și sfecla roșie sunt pline de antioxidanți și minerale puternice, cum ar fi magneziul, fierul și vitamina C, toate acestea putând ajuta la refacerea corpului cu substanțe nutritive potrivite pentru dvs. Motivul pentru care sfecla este atât de bună pentru cei care luptă împotriva mahmurelii este că au substanțe nutritive care ajută la susținerea detoxifierii ficatului. Nu numai aceasta, sfecla roșie este bună pentru păr, nivelul colesterolului și pielea. Dacă nu îl puteți mânca crud, încercați aceste frumoase paste de sfeclă!

Această plantă cu frunze va face mai mult pentru tine decât să adauge aromă pastelor sau pizza. Elementele nutritive din busuioc ajută la detoxifierea rinichilor și a ficatului, precum și promovează mai multă salivă, care vă poate ajuta corpul să digere mai ușor mâncarea. Un studiu realizat de Journal of Medicinal Foods a constatat, de asemenea, că ficatul la șobolani cărora li s-a administrat o dietă de busuioc dulce cu cinci zile înainte de a primi toxine au fost mai protejați împotriva efectelor toxinelor decât cei care nu au mâncat busuioc.

Te-am simțit puțin greață? Adăugați niște ghimbir dimineața! Proprietățile antioxidante din ghimbir ajută la reducerea senzațiilor de greață, îmbunătățesc digestia și reduc balonarea și gazele legate de alcool. Ghimbirul este, de asemenea, bogat în vitamine și minerale, care vă ajută să vă stimulați sistemul imunitar și să luptați împotriva bolilor.

Usturoiul nu ține doar vampirii departe; face la fel și pentru mahmureala ta! Usturoiul este antiviral, antibacterian și antibiotic, care funcționează pentru a menține sistemul imunitar puternic și sistemul digestiv sub control. În plus, usturoiul conține o substanță chimică numită alicină, care produce celule albe din sânge care ajută la combaterea bolilor și ajută la eliminarea toxinelor cauzate de alcool și de alimentele grase.

Aceste legume fabuloase și sănătoase sunt pline de fibre, ceea ce vă ajută să vă ușureze sistemul digestiv și funcționează pentru a elimina toxinele. Numeroase studii au descoperit că anghinarea este, de asemenea, plină de proprietăți antioxidante detoxifiante, cum ar fi cinarina, care stimulează funcțiile ficatului, astfel încât să poată procesa și elimina mai repede alcoolul și zahărul și să crească bila producție.

Fructul este superalimentul atotcuprinzător atunci când vine vorba de detoxifiere. Fructele proaspete sunt încărcate cu vitamine, cum ar fi vitaminele A, B și C, precum și alte stimulente sănătoase, cum ar fi fibrele dietetice, amidonul și o mulțime de antioxidanți. Vitaminele și mineralele din fructe vor ajuta la repararea părului și pielii uscate și deteriorate dintr-o noapte lungă, precum și la ușurarea tractului digestiv.

Fără îndoială, veți avea nevoie de menta pentru a vă împrospăta respirația după o noapte sălbatică, dar de fapt face mai mult pentru corpul vostru decât credeți. Menta funcționează pentru a ajuta la aducerea oxigenului în fluxul sanguin, precum și pentru a calma stomacul supărat în timp ce curăță.

Verdele cu frunze întunecate, cum ar fi spanacul, varza, ceapa elvețiană și rucola, sporesc nivelul de clorofilă, care ajută organismul să scape rapid de toxinele din mediu și auto-induse. Aceste verzi bogate conțin, de asemenea, o mulțime de fibre, ceea ce ajută la detoxifiere tractului digestiv și îmbunătățesc funcțiile ficatului. În plus, și ei alcaliniza corpului și ajută la construirea oaselor mai puternice.

Deși acest lucru nu este din punct de vedere tehnic un aliment, procesul dvs. de detoxifiere nu poate fi complet fără a adăuga lichide sănătoase înapoi în corp. Lichidele sunt esențiale pentru menținerea sănătății și funcționării organelor noastre, precum și pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din corp. Ceaiul verde, pe lângă stimularea metabolismului și facilitarea digestiei, are și un conținut ridicat de catechine, un flavanoid cunoscut pentru creșterea producției de enzime de detoxifiere.