Îți poate pune ținuta preferată sănătatea în pericol? Potrivit expertului în medicină integrativă Dr. Andrew Weil și a podiatrului Phil Vasyli, răspunsul este un da răsunător. Iată primele trei pericole pentru sănătate legate de modă și soluțiile experților pentru a vă menține la modă și fără afecțiuni.
Îți poate pune ținuta preferată sănătatea în pericol? Potrivit expertului în medicină integrativă Dr. Andrew Weil și a podiatrului Phil Vasyli, răspunsul este un da răsunător. Iată primele trei pericole pentru sănătate legate de modă și soluțiile experților pentru a vă menține la modă și fără afecțiuni.
3 Pericole pentru sănătate legate de modă
1. Sindromul coapsei strâmte/ furnicături
Dacă rutina dvs. de dimineață include să vă zvârcoliți și săriți în sus și în jos pentru a vă îmbrăca blugii, la prânz rutina poate fi, de asemenea, să vă frecați picioarele pentru că vă dor sau să vă spargeți un antiacid pentru că aveți digestiv suferință. Credeți sau nu, blugii strânși pe piele pot duce la amorțeală, furnicături și arsuri la nivelul picioarelor, precum și arsuri la stomac, deoarece comprimă un nerv senzitiv numit nervul cutanat femural lateral. Aceasta nu este o problemă numai pentru femei; se poate întâmpla și bărbaților care poartă pantaloni prea moși.
Sunteți expus riscului de tromboză venoasă profundă?
Sfat de expert: Îndreptați-vă spre blugi skinny cu denim pe bază de elastic, astfel încât elasticitatea să ofere dar și flexibilitatea necesară. Sau, încercați o altă tendință de modă, care este mai sănătoasă pentru corpul dvs.: pantaloni palazzo, pantaloni, fuste și rochii de vară.
2. Deformări ale piciorului
Acei stilettos pot fi sexy, dar știm cu toții că nu sunt confortabili și, mai rău încă, sunt legate de multe probleme ale picioarelor, inclusiv degetele în ciocan, bunion, fracturi de stres și neuromul Morton, o durere persistentă în zona piciorului cauzată de îngroșarea unui nerv ca răspuns la presiune. Dacă degetele de la picioare nu suferă, călcâiul poate avea „bump de pompă”, o mărire osoasă pe spatele călcâiului din cauza presiunii și frecării datorate pantofilor și pantofilor de damă. Umoarea pompei poate duce la bursită dureroasă sau inflamație a zonei călcâiului.
Mai multe moduri în care tocurile înalte vă afectează sănătatea
Sfat de expert: Vasyli spune că tocurile înalte nu sunt dăunătoare pentru picioarele tale, dar că nu ar trebui să fie purtate toată ziua în fiecare zi. Expertul în sănătatea picioarelor adaugă: „Luați în considerare faptul că corpul uman normal nu a fost destinat să meargă cu tocuri înalte, așa că cel mai logic lucru este să fie să nu le purtați, fie mai bine, pentru a le păstra pentru ocazii speciale sau în weekend.” Dacă vrei să porți un toc, cea mai bună opțiune este să țintești un Toc de 1,5 inci până la 2 inci cu o talpă cu pană, mai important, cu un anumit contact cu arcul sau adăugați o orteză pentru a adăuga suportul necesar la acea înălțime nivel. Ortezile ajută, de asemenea, la menținerea contururilor arcului la locul lor în pantofii cu toc inferior. În plus, purtarea pantofilor fără spate sau cu spatele moale poate ajuta în mod special la evitarea iritarii zonei denivelării pompei, dacă este deja afectată.
3. Dureri de umăr, gât rigid, încordare musculară, dureri articulare și dureri de cap
Împachetezi totul în geantă, în afară de chiuveta din bucătărie? Nu e de mirare că partea superioară a corpului tău se simte bătută până la sfârșitul călătoriei tale de cumpărături. Potrivit lui Weil, femeile care poartă genți de umăr mari și grele își pot arunca spatele și pot provoca dureri de umăr, înțepenială, încordare musculară, dureri articulare și dureri de cap.
Sfat de expert: Da, soluția evidentă este să cărați genți mai mici și mai ușoare! Ai nevoie de orice, în afară de chiuveta din geantă? Desigur că nu! Totuși, dacă nu poți renunța la gențile tale mari de umăr, ține cont de sfatul americanului Asociația Chiropractică: asigurați-vă că greutatea genții dvs. nu depășește 10% din greutatea dvs greutate corporala.
Mai mult stil de viață vegan sfaturi!
