Ce mănâncă cineva și cum îl mănâncă au devenit subiecte fierbinți în aceste zile și nicăieri nu este mai evident decât pe rețelele sociale.
Candace Cameron Bure a aflat asta pe calea grea când ea postat pe Facebook despre curățarea ei de 5 zile și a fost inundată de comentarii care îi spuneau că este deja prea slabă, nu ar trebui să încerce să slăbească și ar trebui să „mânânce o friptură” deja. Sute de oameni au cântărit cu opiniile lor despre mâncarea ei, corpul ei și chiar sănătatea mentală.
Cred că asta spune mai puțin despre ea și mult mai mult despre noi și cât de controversată a devenit mâncarea - da, mâncarea. Postarea lui Cameron are peste 7.000 de aprecieri; comparați asta cu cea mai recentă actualizare a CNN despre Gaza cu doar 2.137. Ideea este că preferăm să discutăm despre dieta cuiva decât despre religia, politica sau chiar îmbrăcămintea.
Cameron
a postat un răspuns mai târziu în acea zi, a spus că nu făcea curățarea pentru a pierde în greutate, ci mai degrabă pentru a-și scăpa corpul de toxine și a reveni pe drumul cel bun după o săptămână „foarte indulgentă” în Napa. (Mi se pare distractiv.)Ea a scris: „De când a fost plecată Dansând cu stelele, corpul meu s-a chinuit să-și găsească echilibrul după ce am dansat până la 8 ore pe zi și am mâncat atât de curat. După ce m-am întors la obiceiurile mele alimentare obișnuite, precum și m-am prelungit peste vacanța de vară îngăduitoare Mâncat și exerciții fizice normale, corpul meu a suferit o confuzie care a cauzat o sănătate minoră probleme. Este privat, așa că nu voi intra în detalii, dar această curățare este doar un pas pentru a o readuce pe drumul cel bun, deoarece știu că mâncarea este o sursă cheie pentru o viață sănătoasă.”
Nu doar celebritățile sunt criticate pentru dieta lor și cu toții putem învăța ceva de la ea despre cum să răspundem celor care urășesc.
1. Educați-i
Adesea, oamenii reacționează fără să știe ce „vegan” sau „paleo” este cu atât mai puțin motivul pentru care alegi să mănânci așa. Nu datorezi nimănui o explicație, dar nu strica să dai câteva propoziții explicând cum te ajută să te simți mai sănătos.
2. Stabiliți limite
În postare, ea spune că nu va discuta despre problemele ei private de sănătate și apoi adaugă la sfârșit că nu va mai răspunde la niciun comentariu care îi critică curățarea. Este absolut în regulă să le spui oamenilor despre ce ești confortabil să discuti.
3. Nu vă cereți scuze
Mănânci așa cum mănânci pentru că, probabil, te gândești mult la ceea ce faci și nu trebuie să-ți ceri scuze pentru că faci ceea ce se simte mai bine pentru corpul tău.
4. Nu deveniți un împingător de dietă
Este un răspuns natural la oamenii care vă împing mâncarea să dorească să vă împingă dieta asupra lor, dar să rezistă acestui impuls. Dacă sunt interesați, vor pune întrebări și, dacă nu, cel puțin lucrurile nu vor fi incomode data viitoare când vă vedeți.
5. Folosește umorul
Candace nu a făcut nicio glumă (Hai, DJ Tanner. Știu că o ai în tine!) dar una dintre cele mai bune modalități de a difuza o situație este să faci o glumă. În plus, toți am putea suporta să ne luăm un pic mai puțin în serios.
Mai multe despre dieta
Avantajele și dezavantajele consumului de lapte crud
Un remediu natural pentru dureri musculare este în bucătărie
Femeia mănâncă mâncare pentru câini timp de o lună pentru a-i învăța pe oameni despre nutriție