Până acum, am auzit cu toții termenul „iluminare cu gaz” aruncat tot timpul, dar ce înseamnă, de fapt? Ca verb, „A aprinde” înseamnă „a manipula (pe cineva) prin mijloace psihologice pentru a pune la îndoială propria lor sănătate” - dar realitatea iluminării cu gaz este mult mai complicată. De fapt, ai putea fi, de fapt, aprinsul toxic în relația ta, fără să știi. Din câte știu, fiecare relație are momente care te fac să îți dorești să poți lua înapoi cuvinte. Dar, în afara acestor momente flagrante de regret, este posibil să-ți faci rău emoțional partenerului cu lucrurile pe care le spui, apropiindu-te de aprinderea.
„Iluminarea pe gaz apare atunci când oamenii încearcă să-i determine pe partenerii lor să se îndoiască de propriile percepții”, explică ea. „O tactică tipică este ascunderea cheilor partenerului, fără a spune nimic în timp ce partenerul îi caută frenetic, înlocuind cheile exact acolo unde le-a lăsat partenerul, și apoi susținând că partenerul își pierde propria lui minte."
Cu toate acestea, este posibil să vă îndreptați pe calea periculoasă care ar putea duce la iluminarea cu gaz fără a fi încă extremă. Iată opt semne pe care ați putea fi la un pas de aprindere.
Închei conversațiile cu insulte
Transformați problemele partenerului în critici
Un alt comportament din partea dvs., care ar putea epuiza stima de sine a partenerului, este dacă îi învinuiți pentru toate - chiar și atunci când situația este dincolo de controlul lor. De exemplu, Durvasula spune că este problematic dacă partenerul tău își exprimă îngrijorarea cu privire la bani, doar pentru ca tu să spui ceva de genul „Nu te mai plânge”.
Acest lucru poate fi legat de o trăsătură comună de personalitate a iluminatoarelor cu gaz: narcisismul. „Sunt făcute din teflon psihologic și totul scapă din ele”, spune Durvasula. „Așadar, nu sunt capabili să aibă conversații pline de compasiune despre manierele dificile.”
Îi faci să se îndoiască de realitatea lor
Titlul Lumină de gaz piesa este derivată din scene în care soțul abuziv a căutat în apartament deasupra casei lor în fiecare seară bijuteriile pierdute - ceea ce ar face ca luminile de gaz din propria lor casă să se estompeze. Dar, când soția a observat acest lucru, soțul i-a spus că doar își imaginează asta. Chiar și atunci când cazul nu este atât de extrem, Durvasula spune că este dăunător din punct de vedere emoțional să te îndoiești în mod regulat de partenerul tău realitate spunând lucruri precum „Nu s-a întâmplat așa”. În schimb, acceptă că există două părți în fiecare poveste.
Rămâi în relații până când apare ceva mai bun
Refuzi să accepți responsabilitatea
Partenerul tău se străduiește să explice
În primele etape ale drumului către iluminarea cu gaz, partenerul dvs. poate încerca să vă facă să vedeți partea lui. Durvasula spune că acest lucru apare adesea prin „e-mailuri de relații”. Ea spune partenerul unui potențial aprins pot recurge la e-mailuri sau mesaje text lungi dacă consideră că acesta este singurul mod în care pot face un punct fără a fi închis jos.
Partenerul tău ridică un perete
Pe măsură ce relația sau comportamentul luminos progresează, partenerul dvs. poate refuza să vorbească despre probleme dacă nu crede că are vreun rost. Tessina spune că alte comportamente pe care le poate prezenta partenerul unui aprindător includ să devină anxios, deprimat sau supărat.
Spui în mod constant minciuni albe
S-ar putea să vă gândiți la acesta ca la un mecanism de protecție, dar Tessina a spus că majoritatea formelor de minciună sunt de fapt iluminoase. De exemplu, dacă partenerul tău îți comentează noua cămașă, dar nu vrei să recunoști că ai cheltuit bani pe ea, ai putea susține că este de fapt vechi... Acesta este un joc al minții. Alte exemple includ să spui că lucrezi când faci altceva, să-ți încurajezi copiii să nu spună ceva partenerului tău sau să ascunzi un tip de trădare.
Vestea bună este că oricare dintre aceste comportamente este posibil să se corecteze cu conștientizare și ajutor. Durvasula recomandă terapia individuală pentru a vă învăța cum să vă asumați responsabilitatea și terapia cuplurilor pentru a vă ajuta să îmbunătățiți tehnicile de comunicare. Cu acest tip de îndrumare și atenție personală, este posibil să se stingă luminile de pe iluminarea cu gaz.
O versiune a acestei povești a fost publicată inițial în august 2016.
