Când cocosul apă nebunie lovită, am fost pompat să am o băutură nouă cu care să mă hidratez - știi, până când am gustat-o. Sigur, apa de nucă de cocos are mai puține calorii, mai puțin sodiu și mai mult potasiu decât majoritatea băuturilor sportive pe care le prindem în timpul antrenamentelor noastre, dar... ei bine, pentru unii dintre noi se simte ca și cum ai bea o baltă. O baltă murdară. Dacă sunteți ca mine și nu puteți trece de aroma de apă de cocos, există o băutură nouă în oraș nu numai că are un gust mai bun, dar este și gât-gât în departamentul de nutrienți: îți dau, pepene verde apă.
Apă de pepene verde: 411
WTRMLN WTR este un suc natural, presat la rece, fabricat din pepene verde și este ambalat cu nutriție. Este vegan și fără gluten, foarte hidratant (91% apă) și nu are gust ca și cum ai bea transpirație. În plus, compania însăși produce băutura din deșeuri de pepene verde la sută (pepenii cu zăpadă aleși ultima dată la clasa de gimnastică), așa că nu numai că vă sporiți
sănătate, dar și mediul înconjurător.
Apa de pepene verde: informații nutriționale
Bevy-ul răcoritor conține dublul potasiului unei banane, care este un mineral vital pentru ca inima, rinichii și alte organe să funcționeze corect. Este încărcat cu citrulină, care reduce inflamația și accelerează recuperarea musculară. De asemenea, conține licopen, care este un puternic antioxidant cunoscut pentru beneficiile sale anti-îmbătrânire și este o sursă delicioasă de vitamine A și C, vitamine B, calciu și magneziu (cha-ching!).
Apa de pepene verde vs. suc de cocos
După ce au studiat etichetele nutriționale ale WTRMLN WTR și ale „celorlalți băieți”, valorile lor nutriționale sunt practic gât-gât. Acolo unde WTRMLN WTR crește, apa de nucă de cocos este scurtă și invers.
Aceste informații se bazează pe o porție de opt uncii de lichid, iar procentele se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii:
-
Calorii
Apă de cocos: 43, WTRMLN WTR: 60 -
Sodiu
Apă de cocos: 2%, WTRMLN WTR: 0% -
Potasiu
Apă de cocos: 14%, WTRMLN WTR: 21% -
Carbohidrați
Apă de cocos: 4%, WTRMLN WTR: 5% -
Zahăr
Apă de cocos: 12 grame, WTRMLN WTR: 12 grame -
Calciu
Apă de cocos: 3%, WTRMLN WTR: 2% -
Proteină
Apă de cocos: 0%, WTRMLN WTR: 2% -
Magneziu
Apă de cocos: 5%, WTRMLN WTR: 8% -
Vitamina C
Apă de cocos: 0%, WTRMLN WTR: 60%
Acum, aceste numere se bazează doar pe amestecul unei companii. Deoarece există o mulțime de soiuri de apă de nucă de cocos din care să alegeți, este extrem de dificil să stabiliți care apă este cu adevărat „mai bună” pentru dvs. - numerele vor ieși diferit de fiecare dată. Sunt sigur că în viitor se vor face mai multe studii cu privire la eficacitatea acestor băuturi, în special cu privire la popularitatea apelor pe bază de plante.
Decizia se rezumă, în cele din urmă, la gusturile dvs. personale și la aromele pe care le considerați a fi cele mai potolitoare de sete.
WTRMLN Rețete post-antrenament WTR
Dacă oricare dintre voi doamnele anti-coco ar dori să ia WTRMLN WTR pentru o răsucire, iată câteva rețete delicioase post-antrenament realizat special pentru cititorii SheKnows, prin amabilitatea directorului WTRMLN al WTRMLN pentru operațiuni și știința alimentelor, Andrey Ayrapetov:
Împrospătare castravete pepene verde
Serveste 1
Ingrediente:
- 1 sticlă de WTRMLN WTR
- 1 pană de tei
- 3 frunze de mentă
- 4 felii de castravete
- Garnitură: crenguță de mentă și mai multe felii de castraveți
Directii:
- Se amestecă teiul, menta și castravetele împreună.
- Se amestecă cu WTRMLN WTR.
- Se strecoară pe gheață și se ornează cu mentă și castraveți.
Demachiant de pepene verde
Serveste 1
Ingrediente:
- 1 sticlă de WTRMLN LMN
- 1/2 uncie de suc de ghimbir
- Un vârf de piper Cayenne
- Opțional: 1/2 linguriță de sirop de arțar sau miere crudă
Directii:
- Agitați ingredientele cu gheață până când arțarul sau mierea s-au dizolvat (dacă se utilizează).
- Se servește într-un pahar înalt peste gheață.
Pepene de afine cu pepene verde
Serveste 1
Ingrediente:
- 1 sticlă de WTRMLN WTR
- 2 uncii de afine, congelate
- 3 frunze de mentă
- 1 pană de tei
- Sifon de acoperit
Directii:
- Se amestecă ușor afinele congelate, menta și varul pentru a sparge niște afine și a elibera suc de lămâie.
- Se toarnă peste un pahar mare de gheață și se acoperă cu puțină apă sifonată.
Mai multe sfaturi de hidratare
Bei suficientă apă?
Îți poți mânca apa?
Este bună apa de cocos pentru tine?
