Îmbrăcămintea de antrenament poate fi una dintre cele mai scumpe lucruri pe care le cumpărăm. Cei mai mulți dintre noi suntem dispuși să scoatem un pic în plus pentru a ne asigura că fetele noastre sunt susținute ferm, picioarele noastre sunt confortabile și fundurile noastre sunt acoperite opac în timp ce ne transpunem. Deci, cum ai grijă de aceste nebunii fanteziste? Dacă sunteți ca mine, le aruncați într-un sertar și vă continuați ziua.
În mod surprinzător, acest lucru nu poate fi cel mai bun mod de a îngriji hainele de antrenament. Nu numai că pierd o cantitate excesivă de timp în fiecare zi pășind prin sertarul meu de disperare, dar pot să-mi înrăutățesc hainele la un singur loc de muncă în care am foarte mult nevoie să fie bune: să păstrez duhoarea departe.
Mai mult: 10 magazine cu haine drăguțe de antrenament care nu sunt Lululemon
E adevărat. Modul de spălare, uscare și depozitare a echipamentului de antrenament poate face o mare diferență în ceea ce privește performanța acestora. Iată opt lucruri pe care mi-aș dori să le știu mai devreme despre îngrijirea și păstrarea spandexului.
1. Și ei trebuie să respire. Ridicați mâna dacă vă dezbrăcați de sudori și transpuneți-le imediat în geanta de gimnastică sau coșul de rufe. (Vinovat.) Știi cum toate aceste țesături tehnice sunt concepute pentru a îndepărta sudoarea de pe corpul tău? Ei bine, umezeala trebuie să meargă undeva și asta este în hainele tale. Aruncându-le într-un spațiu întunecat și umed, împreună cu alte lucruri întunecate și umede, nu vor încuraja decât bacteriile puturoase să se înmulțească. Acest lucru este valabil mai ales pentru țesăturile sintetice cum ar fi poliester, spandex, Lycra, CoolMax și alte țesături de performanță conform Douglas Gantenbein, In afara „tipul de echipament” al lui Mag Deci, dacă nu le puteți spăla imediat (și cine poate?), Încercați să le acoperiți pe un scaun sau pe partea laterală a căzii timp de câteva ore pentru a vă expune.
2. Lucrurile cu adevărat grosolane sunt în interior. Gândiți-vă la tot ceea ce atinge interiorul echipamentului dvs. de antrenament atunci când îl purtați - păr pubian, piele moartă, sudoare la picioare, sânge, uleiuri ale pielii și poate o urină mică (este OK, nu vom spune). Vrei să iasă toate acele lucruri din interior, așa că ia o secundă rapidă pentru a le răsturna înainte să le arunci în spălătorie.
3. Folosești prea mult săpun. Mai mult miros necesită mai mult detergent pentru rufe, nu? Nu, de fapt. Se pare că excesul de săpun se acumulează în îmbrăcămintea de antrenament, provocând creșterea și multiplicarea bacteriilor, conform unui sondaj realizat de HEX. Cercetătorii au pus 174.000 de E. bacterii coli (da, germenul de caca) pe o pereche de Lululemons și apoi le-a spălat în detergent obișnuit. După? Acum aveau 747.000 de bacterii. Morala poveștii: folosește mai puțin săpun (deci sări peste pachetele acelea drăguțe) sau folosește un detergent special conceput pentru echipamentele de antrenament. Și dacă aveți probleme de miros, adăugați o ceașcă de oțet alb la spălarea antrenamentului.
Mai mult: Uneltele de compresie îți pot face sau întrerupe antrenamentul
4. Este posibil să nu fie nevoie să fie spălate după fiecare antrenament. Știu, aceasta este erezia antrenamentului, dar este adevărat. Unele elemente pot fi clătit cu apă și lăsat să se usuce înainte de următorul antrenament, mai ales dacă nu erau foarte murdare. Sutiene sport în special poate rezista la mai multe antrenamente înainte de a fi nevoie să fie complet spălate, așa cum pot atesta multe fete. Doar clătiți-l în duș și atârnați-l deasupra capului de duș.
5. Cearșafurile pentru uscător sunt îmbrăcăminte kryptonită. Gantenbein spune că foile de uscător și balsamurile lichide pot cauza acumularea unui strat pe suprafața hainelor de antrenament. Și nu este ca și rezervoarele dvs. de gimnastică să fie făcute din bumbac Oxford - sărind foile de uscător probabil nu va face nicio diferență în ceea ce privește moliciunea, ridurile sau statica.
6. Puteți găti mirosuri rele în. Setările pentru uscătorul cu căldură ridicată nu au fost făcute pentru echipamentele de antrenament. Aruncarea îmbrăcămintei împuțite cu părul fierbinte nu distruge bacteriile (nu este atât de fierbinte!) Și poate sigila mirosurile în țesătură. Nimeni nu spune că trebuie să secați totul, dar punerea lor pe setări scăzute sau uscate la aer este o soluție rapidă.
7. Organizați după sport. Spre deosebire de alte îmbrăcăminte, echipamentele de antrenament sunt adesea utilizate într-un scop specific. De exemplu, pantaloni scurți de alergare pentru alergare, jambiere pentru yoga, echipamente de compresie pentru kickboxing și teeuri de neon mărunțite pentru Zumba (doar eu?). Așadar, în loc să vă puneți toate topurile laolaltă sau chiar să sortați după culoare, economisiți-vă timp stocând împreună articolele pe care le purtați. Puteți chiar să le înfășurați în ținute (șosete incluse!) Pentru o eficiență maximă dimineața.
8. Pot fi uzate înainte să pară uzate. Standardele pe care le folosim pentru a judeca îmbrăcămintea obișnuită - găuri, pete, tampoane - nu funcționează pentru îmbrăcămintea de antrenament. Mai degrabă, luați în considerare funcțiile lor principale pentru a determina purtabilitatea. Pantalonii tăi se liniștesc, devin pur și simplu când te apleci, tragi de cusături sau ai putregai constant la picioare? Ștergeți-le. Sutienele tale nu mai suportă fetele sau au dimensiunea greșită? Spune sayonara.
