Vânzarea de spumante apă are s-a dublat în ultimii cinci ani. Se pare că ne place tuturor să dansăm pe limbă pentru a face ca băuturile noastre de 64 de uncii pe zi să fie puțin mai interesante.
Indiferent dacă încercați să rămâneți hidratat, să reduceți băuturile cu zahăr, cum ar fi sifonul sau latturile sau la fel ca senzațiile pop-fizz, apa seltzer precum LaCroix pare să fie ceea ce apucă oamenii.
Este ultima tendință, le place oamenilor sau creează dependență ca atâtea alte băuturi?
Ori de câte ori încerc să mă lovesc de obiceiul Diet Coke (lucru pe care îl fac de câteva ori pe an), primul lucru la care ajung este o sticlă de apă spumantă aromată. Îmi poftesc șuieratul care se învârte în jurul meu în gură și că-mi coboară gâtul. Este mult mai satisfăcător decât apa de la robinet plictisitoare. Aruncați lămâie sau lime și este chiar mai bine.
Mai mult: Poți de fapt să devii dependent de Diet Coke?
Dar este o alternativă sănătoasă la alte băuturi? S-a dovedit că acidul carbonic uzează smalțul din dinți. Și dacă ajungeți la o apă aromată în loc de câmpie, cercetările au arătat dăunează dinților la fel de mult ca și băutul de suc de portocale, dar este totuși mai bun decât sifonul.
Ea stie a vorbit cu câțiva oameni care preferă apa cu niște bule. Am întrebat cum s-a manifestat și de ce credeau că sunt dependenți.
Mai mult: Ce trebuie să știți înainte de a ajunge la o dietă sodică
„Am fost dependent de Diet Coke ani de zile. În încercarea de a mă face mai sănătos, am trecut la apa de tip seltzer. Aș bea zilnic o sticlă de 2 litri. Eram dependent de bule. În cele din urmă m-am înțărcat în apă aromată, fără bule, iar acum în apă simplă aromată ocazional cu o felie de lime sau lămâie. Dependența mea de seltzer era la sfârșitul anilor '40. " - Heather B.
„Cu siguranță fizz. M-a ajutat să-mi întrerup dependența de soda dietetică - mi-am dat seama că nici măcar nu-mi plăcea gustul sifonului dietetic, mi-a plăcut doar fizz-ul. Acum am o dependență de LaCroix. ” - Christine R.
„Sunt cu siguranță dependent de carbonatare! Mai multe bule cu atât mai bine! ” - Christine M.
"Da! Tot ce va bea și copilul meu de 4 ani. Cu siguranță fizz. Îmi plac cele aromate. Polar este cel mai bun. Bunicii mei și-au făcut propriul seltzer în acea zi. ” - Wendy W.
„Oh, suntem dependenți - întreaga familie. Copil și tu! Gust răcoritor și var! ” - Melanie L.
„Sunt complet dependent de apa de seltzer! Bă cel puțin 32 de uncii pe zi. Pentru mine este fizz. Eu beau doar genul simplu. ” - Brook F.
Se pare că toată lumea este de acord că fizz-ul este ceea ce ne face să revenim pentru mai mult. Dar este de fapt captivant? Și aruncarea înapoi a unui rece cu bule este rău pentru sănătatea noastră?
Ea stie a întrebat dr. Philip Goglia, cofondator al Planuri G, prima platformă online de nutriție bazată pe tipul de corp metabolic al unui utilizator, câteva întrebări despre tendința în creștere. Deși a spus că nu creează dependență, există cu siguranță unele argumente pro și contra pentru băutură.
El a explicat că oamenii aleg de obicei apă de seltzer în timp ce încearcă să renunțe la sifon sau să o ia în loc de apă plată, deoarece caută ceva cu senzație de gust, dar există altul beneficiu. Te umflă ușor, făcându-te să te simți sătul.
Mai mult: Flip-flop-urile de la duș sunt obligatorii: Iată de ce
Totuși, acest sentiment deplin poate fi și un contra. Apa cu gaze este mai dificil de digerat din cauza bulelor și poate duce la deshidratare și poate pune tensiunea pe rinichi.
„Apa carbogazoasă este, de asemenea, considerată acidă și poate provoca probleme cu sistemele digestive slabe, care sunt predispuse la ulcer. De asemenea, poate duce la o absorbție a calciului, care vă poate face oasele slabe ", a spus Goglia.
Iar pentru persoanele care suferă de IBS sau gastropareză, apa carbogazoasă poate face ca gazele și digestia să fie dureroase.
„Potrivit unui studiu din Journal of Nutrition, când apa spumantă a fost consumată de femei pe parcursul unei luni consecutive, au fost semnificative reduceri ale nivelului lor de lipoproteine cu densitate scăzută și colesterol, ceea ce duce la boli de inimă, ”Goglia a explicat. „A existat, de asemenea, o creștere semnificativă a nivelurilor de lipoproteine cu densitate ridicată și colesterol (luate în general pentru a reduce riscul bolilor de inimă). Acest lucru este interesant din cauza nivelurilor ridicate de sodiu din apa spumante, care ar trebui să crească tensiunea arterială. Cercetătorii cred că acest lucru nu s-a întâmplat din cauza faptului că apele spumante tind să fie bogate în bicarbonat, ceea ce echilibrează efectele negative ale sodiului în organism. "
Se pare că sunt atât de mulți alții, moderarea este esențială atunci când vine vorba de apa spumante. Este cu siguranță mai sănătos decât sucul, sifonul sau alcoolul, dar prea multe ne pot afecta sistemul digestiv, iar Goglia avertizează, de asemenea, că „prea mult se poate scurge calciu din oase și dinți”.
