Majoritatea dintre noi avem o idee destul de bună în ce alimente sunt bogate caloriiși este suficient de ușor să verificați etichetele de pe ambalajele alimentelor pentru a afla acest lucru, dar câți dintre noi știm exact cât durează să ardeți acele calorii?
Mai mult: Cei 5 pași ai reabilitării zahărului
The Royal Society for Public Sănătate (RSPH) vrea să pună Etichete „echivalent de activitate” pe etichetele alimentelor pentru a arăta cât timp ar trebui să faci mișcare pentru a arde mâncarea nesănătoasă.
Pe un eșantion de baton de ciocolată, organizația a adăugat mici icoane ale unei figuri de băț care aleargă, merge cu bicicleta și înotul cu numărul de minute pe care fiecare activitate le-ar lua pentru a arde caloriile din produs.
Pe baza statisticilor furnizate de British Heart Foundation, oricine a batjocorit batonul de ciocolată ar trebui să alerge 40 de minute, să cicleze 49 de minute sau să înoate 29 de minute pentru a anula calorii.
Un pachet de chipsuri care conțin 171 de calorii ar necesita o alergare de 19 minute, un ciclu de 23 de minute sau o înotare de 13 minute.
Conform Cercetare RSPH care a implicat peste 2.000 de adulți, consumatorii au fost de trei ori mai predispuși să facă mai mult exercițiu după ce au citit aceste noi etichete. De asemenea, au descoperit că 63 la sută dintre oameni aprobă noua etichetare propusă, în timp ce 53 la sută spun că le-ar face să cumpere alimente mai sănătoase, să mănânce porții mai mici sau să-și crească nivelul de exerciții.
Mai mult: „Restricționez sever” caloriile, dar nu am o tulburare alimentară
„Etichetarea caloriilor echivalente în activități oferă un mijloc simplu de a face caloriile conținute în alimente și băuturi mai potrivite cu cele ale oamenilor viața de zi cu zi, amintind în același timp cu ușurință consumatorilor de necesitatea de a menține stiluri de viață active și o greutate sănătoasă ", a spus Shirley Cramer, șef RSPH executiv.
Cu toate acestea, Dr. Aseem Malhotra, cardiolog consilier la Forumul Național pentru Obezitate, a avertizat că etichetarea nu ține cont de modul în care diferite calorii au rate metabolice diferite în organism.
„Ceea ce nu doriți este să oferiți oamenilor impresia că puteți exersa o dietă proastă”, a spus el Gardianul.
Bărbații ar trebui să consume aproximativ 2.500 de calorii și femeile 2.000 de calorii în medie în fiecare zi pentru a menține o greutate sănătoasă, spune RSPH. În prezent, două treimi din adulții din Marea Britanie sunt supraponderali sau obezi.
Un purtător de cuvânt al Federației pentru Alimente și Băuturi a declarat pentru BBC News că informațiile echivalente cu activitatea erau „un concept interesant” și merită explorat.
„Ca industrie, ne uităm la ce putem face mai mult pentru a ajuta oamenii să utilizeze informațiile nutriționale existente furnizate pentru a înțelege cum diferite alimente și băuturi se încadrează într-un stil de viață sănătos”, A spus purtătorul de cuvânt. „Susținem solicitarea RSPH de a continua cercetarea dacă etichetarea caloriilor echivalente cu activitatea ar putea fi un mod eficient de a încuraja consumatorii să utilizeze etichete.”
Etichetarea caloriilor echivalente cu activitatea v-ar încuraja să faceți diferite alegeri alimentare? Spuneți-ne gândurile voastre.
Mai mult: Cum arată 100 de calorii din băutura ta preferată de bar
