Școala și vremea de vară înseamnă că este timpul să ieșiți și să vă jucați - în familie. Dacă sunteți în căutarea unor activități în aer liber pentru copii, vă oferim acoperire.
Zile lungi și mult soare sunt în sfârșit peste noi. Opriți televizorul, opriți computerul și strângeți trupele. Activitățile în aer liber sunt leacul perfect pentru plictiseala care se instalează de obicei în doar o zi sau două după terminarea școlii. Puteți combina timpul familiei, sănătatea și fitnessul și o doză mare de distracție.
Mai întâi siguranța
Când vă jucați în aer liber vara, este important să rămâneți hidratat. Apelați o pauză de apă cel puțin la fiecare 30 de minute și asigurați-vă că toată lumea bea suficient. De asemenea, este important să purtați pălării și ochelari de soare. Și, desigur, asigurați-vă că toată lumea poartă protecție solară și aplicați-o din nou la fiecare două ore (mai des dacă sunteți cu adevărat sudori sau dacă sunteți în apă).
Înainte de a vă lăsa în aer liber, luați-vă și timp pentru a vă asigura că aveți toate echipamentele potrivite. Mergi cu bicicleta? Ia casca. Rollerblading? La fel, plus tampoanele adecvate. Nu așteptați până când sunteți gata să aflați că Junior și-a depășit echipamentul de siguranță. Planificați din timp pentru a evita căderile de ultim moment.
1. Începe jocul
Fie că mergeți la Capture the Flag, softball sau badminton, un joc în aer liber vă permite să oferiți tuturor un rol activ. Provocați o altă familie la o după-amiază de distracție la soare. Faceți echipă copiilor mai mici cu un frate mai mare sau un părinte pentru a uniformiza puterea echipei, dacă este necesar. Și profitați de ocazie pentru a vă învăța copiii despre a câștiga - și a pierde - cu grație.
2. Fa o plimbare
Aerul liber este plin de aventuri și aveți toată vara să o explorați. Faceți un punct pentru a ieși afară și a face niște mers pe jos cel puțin o dată pe săptămână. Indiferent dacă vă plimbați în jurul blocului sau explorați pădurea, vă deplasați și petreceți timp împreună. Câștig-câștig.
3. Organizați o vânătoare de gheață
Împarte-ți familia în două echipe (sau concurează împotriva altei familii) pentru a vedea cine poate urmări cele mai multe obiecte din cartier. Includeți câteva activități la fața locului: o imagine a unui membru al echipei într-un copac, de exemplu. Din fericire pentru dvs., avem bunuri despre cum să planificați perfectul vânătoare de scavenger în familie.
4. Creați un curs de obstacole
Organizați un curs de obstacole și cronometrează fiecare membru al familiei. Puteți face versiuni pentru începători și avansate sau puteți oferi copiilor mai mici un început. Adăugați răsuciri distractive, cum ar fi să vă îmbrăcați un costum de baie peste haine înainte de a alerga sub un sprinkler. Încurajați-i pe toți să organizeze cursul de mai multe ori și să încerce să-și îmbunătățească timpul.
5. Antrenează-te împreună
Stabiliți un obiectiv de familie - fie că este vorba de o plimbare de 5K sau de un maraton complet - și creați un plan de antrenament la care să vă țineți împreună. Copiii mai mici pot veni într-un cărucior (este minunat pentru puterea dvs. de bază); adolescenții pot alerga chiar lângă tine. Creați liste de redare, tricouri și fotografii de echipă și bucurați-vă de fiecare mile.
6. Faceți o stropire
Dacă nu puteți lua căldura, creați o zi de biliard pentru a vă răcori. Puteți juca jocuri de apă precum Marco Polo, puteți participa la o competiție de scufundări sau curse de înot. De asemenea, puteți juca versiuni bazate pe biliard de jocuri precum volei. Dacă sunteți lângă un lac sau plajă, profitați de locația excelentă și petreceți o zi pe nisip.
Împreună cu familia activă este o modalitate excelentă de a începe distracția de vară.
Mai multe activități distractive pentru familii
Lucruri pe care fiecare familie ar trebui să le facă vara asta
Idei de super staycation
Jocuri DIY pentru noaptea în familie
