Miere scorțișoară prăjite năut - SheKnows

Încerci să renunți la chipsurile de cartofi? Aceste delicatese crocante sunt dulci, aromate și sănătoase! Asta e corect. Un rasfat sanatos!

Poveste asemănătoare. Cele mai bune gustări pentru alăptare - pe care le poți mânca cu o singură mână

Căutați o gustare sănătoasă care să vă ajute să reduceți pofta dulce și sărată? Ei bine, îndepărtați-vă de chipsurile de cartofi și întoarceți-vă la aceste delicioase năut prăjite. Așa este, naut! Sunt pline de nutriție și, când sunt prăjite, devin o gustare perfect crocantă.

Rețetă miere scorțișoară prăjită năut

Produce aproximativ 1 cană

Ingrediente:

• 1 (15 uncii) poate naut
• 1 lingura ulei de masline
• 1 linguriță scorțișoară
• 2 linguri zahăr de scorțișoară
• Un vârf de sare kosher
• 1 lingura miere

Directii:

1. Preîncălziți cuptorul la 425 grade F și tapetați o foaie de copt cu folie sau un covor de silicon.
2. Clătiți nautul conservat până când sunt curăți. Îndepărtați piei și adăugați într-un castron de dimensiuni medii.
3. Adăugați în castron ulei de măsline, scorțișoară, zahăr și scorțișoară. Se amestecă până se acoperă uniform toate nautul.
click fraud protection
4. Adăugați naut pe foaia de copt căptușită și dați-o la cuptor. Coaceți timp de aproximativ 15 minute până când se prăjesc și dați-le o aruncare bună. Coaceți încă 15 minute până când sunt crocante. Scoateți din cuptor și aruncați nautul cu miere. Puneți înapoi în cuptor timp de aproximativ 5 minute doar pentru a pregăti mierea.

Mai multe rețete de naut

Biscuiti de năut pitas
Ciorba de naut cu caracatita
Supă de orz cu naut, fasole și mazăre