Începând dimineața într-o criză de stres agitat, puteți crea un ton teribil pentru restul zilei. Iată cinci moduri de a economisi timp în fiecare dimineață.
Începând dimineața într-o criză de stres agitat, puteți crea un ton teribil pentru restul zilei. Iată cinci moduri de a economisi timp în fiecare dimineață.
5 sfaturi pentru economisirea timpului pentru diminețile aglomerate
1. Folosiți-vă calendarul
Nu urăști să te trezești la început, realizând că ai o programare la 8 dimineața și ai doar câteva minute pentru a face prânzul, a pregăti copiii pentru școală și, sperăm, să găsească timp pentru o repezeală duș? Evitați stresul din ultimul moment folosind acel calendar pe telefon, computer sau perete. Scrieți sau tastați întâlniri, activități școlare pentru copii, obligații familiale și orice alt lucru care necesită prezența sau efortul dvs. Acum asigurați-vă că vă uitați la calendarul dvs. în fiecare duminică dimineața, pentru a ști ce se va întâmpla în săptămâna viitoare. Setați alarme pe telefon sau computer pentru a vă reaminti evenimentele viitoare.
2. Împachetează-te cu o seară înainte
În fiecare seară, luați timp pentru a împacheta prânzurile și rucsacurile pentru copiii dvs., precum și servieta, poșeta și geanta de gimnastică. Când te trezești dimineața, tot ce trebuie să faci este să te îmbraci și să-ți iei bunurile în timp ce ieși pe ușă.
3. Obțineți-vă îmbrăcămintea împreună
Ultimul lucru pe care vrei să-l întâlnești dimineața este un copil care nu își găsește rochia preferată, un fiu cu uniforma murdară de sport sau un toc rupt pe unul dintre pantofii tăi. Așezați îmbrăcămintea familiei cu o seară înainte, astfel încât să nu existe surprize.
4. Faceți rețete ușoare de mic dejun
Cea mai importantă masă a zilei este micul dejun - nu plecați de acasă fără el. Dar nu-l lăsa să fie sfârșitul sănătății tale nici dimineața. Faceți un lot uriaș de vafe în weekend și pur și simplu introduceți-le în prăjitorul de pâine dimineața. Faceți o salată mare de fructe și mâncați-o pe parcursul săptămânii. Se amestecă un amestec de smoothie și se păstrează la frigider. Aveți o varietate de bare nutritive pe care să le luați și să mergeți.
5. Trezește-te puțin mai devreme
Când timpul este scăzut dimineața, luați în considerare setarea alarmei cu 15 minute mai devreme. Fiecare minut contează când încercați să vă pregătiți familia pentru ziua respectivă. Cele 15 minute suplimentare și timpul salvat din sfaturile de mai sus vă vor oferi mai mult decât vă puteți imagina pe măsură ce începe ziua.
Mai mult stil de viață vegan sfaturi!
