Experimentarea cu un nou mod de a mânca, cum ar fi dietă Paleo, poate fi greu. Când nu sunteți sigur ce puteți și ce nu puteți mânca, este ușor să vă blocați într-o rutină. Dar nu trebuie să fie așa. Există o mulțime de rețete aromate și unice, cu conținut ridicat de proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați, care se lipesc paleo parametri, ceea ce înseamnă că ar trebui să vă entuziasmați de toate lucrurile pe care le puteți mânca pe un dietă Paleo, în locul celor pe care nu le poți. Indiferent dacă folosiți aragazul lent, Oală instantanee sau cuptorul și aragazul vechi, acestea sunt doar câteva dintre rețetele noastre paleo preferate chiar acum.
1. Foaie de somon și morcovi cu pesto de morcov
Somon suculent este chiar mai bine asociat cu morcovi prăjiți dulci și un pesto zingy făcut din blaturi de morcov. Nu pierde, nu vrea!
2. Friptură de fermă învelită cu bacon
Acest pâine salată este învelit în slănină pentru un impact carnos maxim. Ingredientele secrete? Făina de migdale acționează ca un liant, în timp ce dovlecelul ras păstrează lucrurile suculente.
3. Sparanghel de sparanghel Paleo cârnați
Cârnații mărunțiți fac ca totul să aibă un gust de vis, inclusiv orez de conopidă aromat cu ghimbir și lămâie. Echilibrat cu sparanghel verde și un ou prăjit, acesta este un mic dejun pe care îl veți pofti.
4. Coaste de rezervă lipicioase cu conținut scăzut de carbohidrați
Majoritatea sosurilor de grătar cumpărate de la magazin sunt încărcate cu zahăr alb rafinat și sirop de porumb. Faceți-vă propriul, îndulcit cu sirop de arțar și puteți sărbătoare pe coaste lipicioase la fel ca strămoșii tăi paleolitici.
5. Orez de conopidă mexicană
Orezul de conopidă poate fi fad și plictisitor dacă nu este gătit corect. Începând cu o bază de ceapă, jalapeno și morcov, adăugând apoi cantitatea potrivită de sos de roșii și condimente perfuzează conopida cu aromă fără să-l cântărească.
6. Aragaz sub presiune paleo coapse de pui dulci și acri
A lua afară chinezii este aproape un „nu” atunci când mănânci paleo. Dar poftele nu dispar niciodată! De aceea suntem obsedați de această rețetă fără gluten, fără cereale, pulpe de pui dulci și acrișoare fără zahăr, gătit la perfecțiune fragedă în vasul tău instant.
7. Paleo pho cu fidea spiralată
Cu bulion de oase atât de bun, nici nu vă va păsa că tăiței obișnuiți de orez au fost înlocuiți cu legume spiralate.
8. Chiftele de curcan glazurate cu rodie
Un pic înțepător, puțin dulce, aceste chiftele de curcan sunt făcute cu zahăr de cocos și suc de rodie pentru a rămâne în conformitate cu paleo.
9. Instant Pot supă de legume marocană picantă
A lua masa Paleo nu trebuie să însemne să mănânci altceva decât carne. O supă consistentă făcut cu o mulțime de legume și încălzind mirodeniile marocane.
10. Tort de cafea Paleo morning glory
Tort de cafea fără gluten? Există într-adevăr. Acesta este încărcat cu morcovi rasi, mere și stafide, apoi acoperit cu un unt de nucă de cocos și glazură de suc de portocale.
11. Clătite de făină de manioc paleo
Se păstrează făina de manioc și ouăle aceste clătite frumos și ușor, chiar și fără praful de copt obișnuit.
12. Paleo fermă fără lactate
Acum, că legumele de primăvară sunt în sezon, avem nevoie de un mergi la fermă să avem la îndemână când ne întoarcem de pe piața fermierilor gata să gustăm. Și acesta este vegan.
13. Pui Paleo miel de pui de susan
A masă cu șase ingrediente, cu o tigaie că toată familia va iubi? Da, îl adăugăm la meniu.
14. Sandvișuri învelite în salată cu conținut scăzut de carbohidrați
Ștergeți pâinea pentru salată și dublați pe umpluturi pentru un prânz bogat în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați.
