Ah, vara... o perioadă de turnee de baseball și
zile lungi la lac. Dar, este și un moment în care vremea poate prezenta provocări, deoarece oamenii lucrează în afara sau se bucură în aer liber. Nu rămâneți suficient hidratat este o problemă obișnuită. Iată de ce trebuie să evitați deshidratare.
Deshidratarea poate duce la boli legate de căldură
„O problemă potențială este deshidratarea”, a spus Mary Knapp, care este climatologul de stat din Kansas. „Corpul uman este de aproximativ două treimi apă. Deshidratarea apare atunci când o persoană pierde mai multă apă decât o ia - transpirând, de exemplu. ”
Aceasta poate fi o problemă specială în vremea caldă, cu vânt și poate duce la diverse boli legate de căldură, inclusiv accident vascular cerebral, care poate provoca tulburări fizice permanente sau chiar moartea, a spus Knapp.
Setea servește ca indicator al deshidratării. Dar, până când oamenii simt de fapt sete, ei pot fi deja deshidratați. Acest lucru este valabil mai ales pentru copii și adulți mai în vârstă.
„Cel mai simplu mod de a evita problemele este să bei multă apă - până la șase până la opt pahare pe zi”, a spus Knapp, care conduce Kansas Weather Data Library, bazat pe Kansas State University Research and Extensie. „Începeți să beți înainte de a începe activități precum drumețiile sau jocul cu mingea și apoi continuați să beți în mod regulat, la fiecare 20 de minute sau cam așa ceva.”
