Ce este mai rău, la unele săli de sport - inclusiv cluburi de sănătate renumite - tot ce aveți nevoie este o diplomă de liceu pentru a fi angajat. În calitate de consumator, este important să știi cum să angajezi un antrenor personal și să le eviți pe cele care sunt potențial periculoase pentru sănătatea ta.
Acreditări
Întrebați antrenorul personal unde a mers la școală sau ce program de formare de certificare a finalizat. A urmat cursuri adecvate de siguranță și tehnică? Are cunoștință în protocoalele de antrenament pentru obiectivele dvs. specifice de fitness? Nu presupuneți că un instructor fără o diplomă în kinesiologie sau știința exercițiilor nu este totuși pentru dvs. Există mai multe programe de formare personală care certifică calitatea în SUA - alegeți un antrenor care a fost certificat dintre cei mai reputați. Acestea includ Colegiul American de Medicină Sportivă (ACSM), American Council on Exercise (ACE), Academia Națională de Medicină Sportivă (NASM) și Asociația Națională de Rezistență și Condiționare (NSCA).
Siguranță
Toți antrenorii personali ar trebui să fie certificați în CPR. De asemenea, ar trebui să știe cum (și când) să utilizeze cele mai de bază instrumente medicale, cum ar fi un puffer, precum și ce de făcut în caz de leziuni sau afecțiuni medicale, cum ar fi glicemia scăzută, leșin, palpitații cardiace, etc. Dacă aveți o afecțiune medicală, asigurați-vă că ați partener cu un expert în fitness care știe cum să răspundă la starea dumneavoastră particulară.
Experienţă
Primul lucru pe care ar trebui să-l întrebi unui antrenor personal este cât timp practică el sau ea. Câți clienți are? Cât timp au rămas clienții cu el și de ce au încetat unii să lucreze cu el? A câștigat vreun premiu sau a fost recunoscută pentru munca deosebită? Acest lucru vă va oferi o idee mai bună despre experiența potențialului dvs. antrenor și dacă este pasionat de această slujbă.
Conducere
Când lucrați cu un antrenor personal, ar trebui să vă simțiți încrezători și confortabili. Un antrenor bun vă va încuraja, vă va ajuta să vă atingeți obiectivele și să lucrați cu dvs. pentru a depăși orice obstacole cu care vă puteți confrunta - ținând în același timp limitele și starea de sănătate.
Cunoştinţe
Când te antrenezi, vei dori să lucrezi cu cineva care are cunoștințe în domeniile pe care vrei să te concentrezi. De exemplu, dacă sunteți culturist, ar trebui să căutați un antrenor personal care să cunoască greutăți și antrenamente specializate. Dacă vă place cu adevărat alpinismul, veți dori să lucrați cu un profesionist în fitness care a fost alpinist. Același lucru este valabil și pentru alte sporturi sau activități.
Urmăriți progresul
Încă din prima zi, un bun antrenor personal va ține evidența progreselor pe care le faceți și vă va informa cu privire la modul în care vă puteți îmbunătăți. Antrenorii calificați vă recunosc succesele și sunt o forță pozitivă în a vă ajuta să vă îmbunătățiți condiția fizică și să vă atingeți în mod rezonabil obiectivele.
